从头到脚保健康
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第三章 关注健康“睛雨表”——颈肩保健法

你也许已经发现颈,现在颈肩疾病的发病率很高,治疗也相对繁杂。颈肩疾病并不是单一的病症,它的产生与全身的骨骼、肌肉机能状态下降有着密切的关系。因此,有人说颈肩部是健康的“晴雨表”。防治颈肩疾病要与提高身体的综合体质紧密结合起来,包括合理地进行骨负荷运动、加强肌肉的全面锻炼、改变不良生活习惯等。