家常营养粥
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风味薯粥

原料:大米200克,红薯丁300克,鸡肉丁、胡萝卜丁各50克,荸荠丁、水发青豆各25克,虾米10克。

调料:精盐、胡椒粉、味精各1/2小匙,色拉油2大匙。

做 法

1 将大米淘洗干净;虾米放入温水中泡软,再放入热油中炒香,盛入碗中。

2 青豆淘洗干净,放入清水中浸泡12小时。

3 铝锅上火,加入适量清水,先下入大米、虾米、鸡丁、红薯丁、胡萝卜丁、青豆旺火煮沸,再转小火熬煮至米粥黏稠。

4 然后放入荸荠丁续煮5分钟,待米粒开花、熟烂时,撒入精盐、胡椒粉、味精调匀即成。