五谷养生食谱
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小米饭焖鹿肉

原料 小米300克,鹿肉150克。

调料 葱末30克,花椒5克,精盐1/2小匙,味精、胡椒粉、香油各1小匙,酱油2小匙,色拉油3大匙。

制作步骤

1 小米淘洗干净,放入清水中浸泡30分钟,捞出沥去水分。

2 锅中加入清水和花椒烧煮5分钟,出锅晾凉成花椒水。

3 鹿肉去筋膜,洗净,放入花椒水中浸泡20分钟,捞出沥水。

4 切成5厘米长的小条,加入少许精盐、酱油、味精拌匀。

5 锅中加油烧至八成热,下入鹿肉条翻炒至五分熟。

6 加入精盐、味精、酱油、胡椒粉、清水,用小火烧至入味。

7 小米倒入煲锅中,加入适量清水,放入蒸锅蒸至八分熟。

8 再放入炒好的鹿肉条,加盖续蒸15分钟至米熟肉烂。

9 取出米饭,撒上葱花,淋上香油,直接上桌即可。