五谷养生食谱
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人参鸡粥

原料 大米200克,净子鸡1只,山药50克,人参15克。

调料 葱段、姜片、绍酒各少许,精盐适量。

制作步骤

1 大米用清水淘洗干净,捞出沥水;山药削去外皮,洗净,切成小块。

2 人参刷洗干净,人参茎切成小片,人参须切成小粒。

3 锅中加水烧沸,放入净子鸡、葱段、姜片、绍酒烧沸。

4 再转小火煮至鸡熟,捞出,取净鸡肉切丝,鸡汤过滤后留用。

5 锅置火上,加入鸡汤烧热,放入大米、人参用旺火烧沸。

6 转中火煮至米粥六分熟时,放入山药块煮至米粒熟软。

7 最后放入熟鸡肉丝略煮,加入精盐调好口味,盛入碗中即可。