五谷养生食谱
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翅荞豆粥

原料 荞麦150克,粳米100克,绿豆80克,鱼翅60克。

调料 小茴香、精盐、味精各适量。

制作步骤

1 鱼翅放入温水中浸泡2小时,再用刷子反复刷洗干净,切成小块;荞麦、绿豆、粳米、小茴香分别去除杂质,洗净、沥水。

2 荞麦、粳米、绿豆、鱼翅、小茴香一起放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火煮沸。

3 再转小火煮至荞麦开花至熟烂,然后撒入精盐、味精搅拌均匀,转中火略煮片刻,出锅装碗即可。