分辨自我与自己的思想和情绪之间的不同

正是在那几年，我发现了禅修法。虽然我并不是定期进行禅修，但有限的几次修行足以对我产生巨大的影响。坐下来，观察自己的思想，我发现我并不是自己想象的那样，这对我来说简直是难以置信的。这是一种启示，因为在此之前我一直盲目地相信我的大脑所告诉我的一切：我的思想起着十分重要的作用，我就是自己想象的那个样子。通过禅修，我学会像观察乌云飘过秋日天空那样观察自己的思想和情绪，并不去干涉它们，这使我不再那么依赖自己的思想。

这样一来，我就能更多地审视自己的生存现状：戒毒和复吸交替的状态不能再继续下去，它会让我越来越深地陷进自己挖掘的大坑里。而我的生活——这样一种大部分时间消耗在逃避不适感上的生活——也会随我沦陷。

2002年12月的一天，我决定彻底摆脱毒品，面对新的生活。说实话，我觉得自己这样做的动力只可能来自摒弃无休止的挣扎、迎接新生的渴望。新生后，我将不再逃避，而去勇敢面对。而选择勇敢面对，既是一种决定，也是一种放弃。我放弃内心斗争，放弃短效的解决办法，最重要的是，我放弃了万事都要给自己一个解释的做法。我决定与自己的生活来一次亲密的接触，我的内心产生了一种踏实感。我深信，这种生活需要我与自己内心的痛苦和平相处。想要获得自我解放，代价只能是放弃内心斗争。

曾经，面对那些我不敢也不知如何处理的情形，毒品支撑着我一路走来。然而，以毒品作为出路，就意味着我主动放弃追求这一生中对我来说最重要的东西，这些东西对我来说曾经是——现在也是——最难得到的，也是最让我痛苦的：那就是正常的人际关系以及一个为某件事倾尽所能的机会。换句话说，那就是爱的能力。