风寒型　怕冷的头痛

中药方剂　风邪经常会杂夹寒、热、湿等各种邪气一同侵袭头痛产生疼痛，如果是风寒邪气较重，则可以选用川芎茶调散进行治疗，如果风湿之气较重，则可选用黄连香薷饮，风热较盛则可以选有芎芷石膏汤加减。

穴位按摩　可以选用风门穴和风池穴。风门穴位于低头时颈椎最突出的脊柱骨下方，向下一个脊椎骨左右侧二横指的横度，按摩时可以用中指或者拇指在穴位局位按压，力量由轻到重，使穴位局部产生较为强烈的酸胀感为最好；风池穴位于在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中。按摩时可按住此穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉，至局部有强烈的酸胀感为度。

食疗方法　风寒邪气较重宜常吃生姜、大葱、胡椒、红糖等祛风散寒的食物；宜喝汤、粥，趁热食用，以利发汗邪风寒；不宜吃生冷肥腻以免损伤脾胃，使邪气滞留。风热邪气重则宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物，也多次凉开水及果汁；不宜吃煎炸及辛辣类食物，以免伤津助邪。风湿之气较盛宜多吃冬瓜、赤豆、薏米、扁豆、山药等健脾化湿的食物，忌食多油粘腻之物。

风寒型　祛邪止头痛

风邪导致的头疼发作比较急剧，并且通常不是单纯的风邪侵入人体，往往夹杂着寒、热、湿邪一同侵袭人体，因此治疗和保健这种类型的头痛关键在于积极查找病因，并根据病因进行相关治疗。

如果头痛的程度较轻，一般不用治疗，可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，环境要安静，室内光线要柔和，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。如果风邪与寒邪相夹杂，则要注意保持身体的温暖，提高正气，以抵御外邪的侵袭，在气候多变无常的春季以及气候突然变化的时候，适时随时天气变化而增添衣物，在睡眠时及时调整被的厚度，防止在睡觉不经意时感受风寒之邪；如果是风邪夹杂热邪，则需要保持和及时补充身体的水分，可以通过发汗的方法来解热，但是在发汗的过程中应该注意不能发汗过多；如果风湿相夹杂，则需要通过提高脾胃的功能来达到祛除湿邪的目的，同时还可以通过吃一些祛湿的食物，如南瓜、薏仁、赤小豆等等。

而且可以要注意通过加强身体锻炼来提高抵御外邪的能力，调整好生活和饮食习惯，饮食上要注意忌吃或少吃油腻、黏滞、酸腥的饮食，如鸡鸭鱼肉汤等，最好少吃或不吃生的、凉性的食物，否则会增加使症状加重。如果头痛比较剧烈，经过一段时间调理仍不缓解的，要及时到医院进行检查，预防恶性疾病的发生。