基础防晒必修功课

了解UVA和UVB

UVA：是波长320~400纳米的紫外线，穿透力很强，其中超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，并穿透大部分透明的玻璃折射进室内，透过肌肤表层到达真皮层，加速黑色素的生成，使我们的皮肤变黑，同时还会破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤过早衰老、松弛。

UVB：是波长275~320纳米的紫外线，其中大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面。UVB能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，长期或过量照射会令肌肤变黑，并引起红肿脱皮。

了解SPF和PA

防晒指数SPF：SPF简单地说，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。具体计算方法如下：

SPF1代表可以有效防晒的时间为15分钟

SPF15=15×15=225分钟（3小时）

SPF30=15×30=450分钟（7小时）

SPF40=15×40=600分钟（10小时）

防晒指数PA：PA正确的说法是Protection of UVA-1，具体为：

PA+表示有效，防护时间大约为4小时。

PA++表示相当有效，防护时间大约为8小时。

PA+++非常有效，防护时间为10小时以上。