5.经历一场手术：我辞掉了高薪工作

一切看起来都很顺利，我却在朋友帮我们庆祝乔迁之喜的那一晚，因为肚子痛被送进了医院。

做了全身检查后，我必须面对唯一一个选择：做手术。

那一年，我经历了一场手术，怀孕概率只有50％以下了，还必须连续打半年的激素。我哭得很惨，以为自己会死掉，恐惧未来，对生活完全没有了信心。我不断地问刘先生为什么会这样，我一直那么努力，我们才刚刚结婚。

经历过太少挫折，承受能力太差，一点点困难就以为整个世界坍塌了，但是，不是吗？你可以工作上遇到种种刁难、生活中碰到难以解决的问题、人际关系得到冷漠的对待，但还是很难接受自己身体上的病痛，健康没有了，一切都是零。

刘先生一直无微不至地照顾着我，每天医院、公司、家里三头跑。从我入院到出院，他是同病房唯一一个每天晚上都睡在医院陪伴我的家属，我吃了药又吐，整个人状态很差，手抖着签下了那份如果失血过多后果自负的术前文件，庆幸的是整个手术很顺利！

2011年，我辞去了真正意义上的第一份工作，准备找一份轻松的工作，调养身体完成革命性的使命。

也是从那个时候开始，我有了精力管理的概念，一是因为动了手术伤了元气，二是即使怀孕概率只有50％以下，我还是想当妈妈，我要以最大的努力、最健康的身体迎接宝宝的到来。

在我看来，简单而又好用的精力管理有三大类：

（1）被动休息：困了才睡、渴了才喝水、饿了才吃饭，这些就是被动休息。

以喝水为例子，在很渴的当下喝下一杯水，感觉当然很爽，但在这种状态下你的身体已经是极度饥渴，才会出现口渴的感觉。

大概有60％甚至以上的人停留在被动休息阶段，被动休息会有什么坏处：

饿了才吃饭，甚至是不吃饭，身体就不会有足够的能量，甚至会引起与胃相关的疾病；

我们长期坐在有空调的办公室，渴了才喝水，会更加降低身体对口渴的敏感度，等到真正口渴时，身体饥渴程度已到达较高值；

被动休息不仅会使身体出现透支，影响免疫力，甚至会使人因过度劳累而生病。长期这样，整个人的精神状态只会越来越差，精力值也会越变越低。

（2）主动休息：按时吃饭、按时休息、主动补充水分，这些就是主动休息。

科学家的研究表明，人体疲劳的产生有一定的物质基础，这就是人体在新陈代谢过程中产生的二氧化碳、乳酸、非蛋白氮等。当人体内的这些疲劳物质积累到一定程度，达到“疲劳阀值”时，人就会感到疲劳。

人体内也有能消除这种疲劳物质的机制，但有一个度，疲劳物质的数量在“疲劳阀值”以下时，这种物质会很快被消除，疲劳物质的数量达到或超过一定范围，消除它们的时间就会大大延长，同时就极易诱发许多疾病。

于是生理学家提出了一种全新的休息方式——主动休息。生理学家同时又指出，疲劳对人体来说是一种保护机制，人们不应在感到疲劳时才去休息，而应该在疲劳未到之前就主动休息，包括主动休身和主动休心，效果会更佳。

大概有30％的人具备主动休息的意识，但也并不是所有的项目都能100％做到。

以上是主动休息的初级阶段，接下来聊聊主动休息的进阶阶段：

同样是按时休息，我们认识到早睡早起的好处，开始有意识地调整自己的作息；

了解到上班时间长期坐在位置上不动的坏处，开始有意识地站起来活动自己的身体；

知道什么样的食物更适合自己的身体，开始有意识地改善饮食结构。

（3）仪式休息：工作日的午后，花半小时的时间去附近的coffee shop喝个下午茶、晒个太阳、发个呆。

早上起床后，换上运动装备，到楼下跑步，之后回家洗澡再去上班，一整天精力充沛；

周末的晚上，化个淡妆，穿上工作时没有机会穿的漂亮衣服，约会充满正能量的小伙伴（记住，千万别去充当别人的垃圾桶），渡过一个悠闲的晚上。

我们已经越来越意识到仪式休息的重要性，这种类型的形式有一种被充满电的感觉，可以维持较长的时间。

从2011年7月至今，90％的情况下，我都是以主动休息和仪式休息的形式，为我在30岁时能协调管理好那么多斜杠身份打下了坚实的基础。更重要的是，动手术后的第8个月，我顺利怀孕了！当医生说我非常幸运时，我清楚地知道，自己为了顺利怀孕，辞去了工作，改掉以往很多生活上的坏习惯。这一阶段在精力管理上全身心的投入，为未来我的多重身份状态奠定了良好的基础。

那些对的事，只要坚持做下去，在未来一定会以你意想不到的方式回馈给你！