十、思考与练习

练习一　甜蜜的负担

通过这个活动，你将会进一步澄清自己的价值观，并检视目前的生活状况。

通过上面的活动，你会发现，自己在生活中扮演着很多角色，有些角色甚至是从来都没有意识到的，但是它们却一直在悄悄地影响着你的生活；有些角色是一直想要放弃的，甚至自认为已经丢掉了，却发现它们还在那里，从来没有离开过你；还有些角色是你非常喜欢的，却发现自己没有好好珍惜它们；也许你还发现有些角色是互相矛盾的，它们之间一直在争斗，令你精疲力竭。也许你会因此更了解自己的生活，解开一些生活中的困惑。

其实，每个人在日常生活中都扮演着各种各样的角色，换句话说，每个人都是一些角色的有机组合，比如，一个人可能同时扮演妻子、女儿、妈妈、姐姐等家庭角色，以及教师、学生、顾客等社会角色。每个人因为扮演的角色种类、重要性、持久性以及每个角色在生活中所占的比重不同，而成为独一无二的自己。

有些角色是你非常喜欢的，你想要保留下来；而有些角色是你不喜欢的，甚至是讨厌的，你想要放弃。如果天遂人愿，留下喜欢的，去除讨厌的，则皆大欢喜。难的是你想要的角色得不到，想要放弃的角色却没有办法放弃。例如，一位女士在年轻的时候因为事业原因不想要孩子，不想当“妈妈”，几次三番地做人工流产，等到年近40岁了，想要做“妈妈”，却再也无法怀孕。

有很多人因相爱、性格互补而结合，分别获得了妻子、丈夫的角色，而他们在婚后生活中却矛盾重重，表面看皆因鸡毛蒜皮的小事引起，如做饭、洗碗、洗衣服、打扫卫生、到谁家过节等，实则是角色混乱所致，最终因性格不合而离婚。当你嫁或娶一个人时，实际上是和一家人“结婚”了，在获得妻子、丈夫角色的同时，也获得了儿媳妇、伯母、婶婶、女婿、姨父等角色，面对不同的人，要以不同角色的身份去沟通，言谈举止都要符合相应的角色。否则，就会因角色混乱而发生矛盾冲突。

当你有了孩子，更是增添了新的角色——爸爸、妈妈，这个角色让你感到甜蜜、幸福的同时，也为你增加了许多体力和脑力的负担，这是你一生都不能放弃的，无论你是否喜欢。当然，你要表现出很多与你的角色相适应的行为，比如，面对孩子时，你是妈妈，意味着温暖、接纳、爱，是“情”的化身，妈妈不会因为孩子不会做题而责备他；你在辅导孩子做作业时扮演的是老师的角色，即传道授业解惑，意味着严格要求，是“理”的代表，老师不会因为学生学习不好而大发脾气。与妈妈相对应的角色是孩子，与老师相对应的角色是学生。你可以是妈妈，行为举止要合乎妈妈的角色；你也可以是老师，说话办事要符合老师的标准；但是你不能同时是妈妈和老师，即“妈妈老师”这个角色，这会导致孩子对角色的认识混乱，更会导致亲子沟通障碍。很多孩子在这种混乱和冲突中哭着、气着、怨着写作业，不仅要学习到很晚，严重影响睡眠，而且直接导致其厌学和成绩低下。

这个练习让我们每个人对于自己所扮演的角色有了更清晰的认识和了解，帮助我们学会用不同的角色去应对不同的人，并让自己的角色和行为协调一致，即灵活运用角色与人进行沟通。

练习二　爱的圈圈

通过这个活动，你将会了解自己和家人的亲疏关系，更好地与他们结成教育联盟。

当你完成上表中的图后，你会发现哪些家人和你关系亲密，哪些家人和你关系疏远。你可以在“我的感想”一栏写下自己的思考，比如，这个图中体现的亲疏关系和我的期望一致吗？为什么某个人和我关系比较近？某个人和我关系比较远？哪些家人是被我忽视的？哪些家人是被我过度关注的？关系从近到远，我的角色分别是什么？它们是如何变化的？是否与家人关系近的角色是我所喜欢的，而与家人关系远的角色是我所不喜欢的，甚至是想放弃的？是否这些角色整合起来就是我的家庭责任？我是否肩负起全部或者部分家庭责任？填完上面的表之后，你会发现“我”是一个复杂的角色载体。

在一次家长培训中，有个学员完成这个图表后流下了眼泪，离她最近的是儿子（她的角色是妈妈），而最远的是妈妈（她的角色是女儿），这和她心中所想的“最喜欢的角色是‘女儿’、最想放弃的角色是‘妈妈’”有很大的冲突。她忽然明白了为什么自己总是和妈妈、儿子冲突不断，为什么总是感到委屈、痛苦，原来是这种角色冲突造成的——在儿子面前她常常觉得自己是女儿，是应该被妈妈呵护的宝贝，感到愤怒和想放弃；在妈妈面前，她又常常觉得自己是被忽视的女儿（远离妈妈的“我”），感到疏离和委屈。“其实，‘我’已经长大了，应该能胜任儿子的妈妈和妈妈的女儿。”她说道。

由此可见，我们的观念、想法往往会决定我们看事情的角度，甚至决定我们的教养态度，请试着用另一个角度去看孩子的行为表现，自然会有另一番新的景象。相信在民主、尊重的原则下，我们都能重新建立亲密的亲子关系。

练习三　教育孩子的座右铭

许多孩子的行为是从生活中习得的，西方学者总结了下面九句教育名言，值得父母作为时刻提醒自己的箴言。

亲子格言

孩子，其实你不笨也不坏，只是我们还没有找到教你的方法。