不吃药的肠胃养护法

古人云：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”

要想拥有一副健康的肠胃、强壮的身体，最好的办法，不是生病了再去就医，而是在身体发出不舒服的信号之前，就学会养护自己的身体。即便身体出现了一些症状，只要不是非常严重，也可以通过养护的方法来恢复健康。

本章讲述了可以预防的大部分的消化不良症和胃病。