第一篇 孕前知识

第一章 孕前准备

孕前的准备工作

想生一个聪明健康的宝宝，在怀孕前的6个月左右，夫妻双方就要进行周全的计划，采取恰当的准备措施。

停止服用避孕药物

由于避孕药具有抑制排卵、干扰受精卵着床的作用，对胎儿会有一定的危害。因此，准备怀孕的夫妻最好在女方停服避孕药6个月以后再怀孕，使子宫内膜和排卵功能有一个恢复和适应的过程。停药期间，可采用其他措施，如使用避孕套避孕等。

慎服药物和远离有害物

孕前6个月开始，夫妻双方都要慎服药物。由于部分药物会对受孕和胎儿的形成与发育产生影响，并且在体内停留和发生作用的时间较长，因此，孕前6

个月内需要服药时，最好能向医生咨询并选择适当的药物。另外，夫妻双方还要避免接触有害物质，如铅、苯、汽油、X射线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉剂等，这些物质均可导致胎儿畸形。如果平时经常接触杀虫剂、二氧化硫、铜、汞等有害物质，它们在体内的残留量一般会在停止接触后6个月才能基本消除。

进行身体健康检查

在计划怀孕的3个月前，备孕夫妇应该到医院接受全面的身体健康检查，并确定是否有影响生育的疾病或者遗传病，以保证夫妻双方有健康的身体。患有结核病、肝

炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、肿瘤及性病者不宜草率怀孕，应该咨询医生后再做决定。

服用叶酸增补剂

我国育龄女性体内普遍缺乏叶酸，主要是传统的饮食结构使食物中叶酸含量不够所致。另外，烹调方法不恰当也会使食物中的叶酸遭到破坏。如果妇女在孕前孕后体内缺乏叶酸，就会引起胚胎的神经管发育缺陷，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国是世界上神经管畸形儿发生率较高的国家。

因此，怀孕前一定要摄取充足的叶酸。首先要改善饮食，注意多食用富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜（菠菜、小白菜、苋菜、韭菜）、鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等；其次应改进烹调方法，做菜时不要温度过高，时间也不宜太长。最有效的方法为：从怀孕前1～3个月开始口服每片标示量为0.4毫克的叶酸片，一直服用到怀孕后3个月。但应特别注意的是，不要错服成每片含量为5毫克的叶酸片，因为后者是治疗叶酸性贫血的药物，一旦过多服用，会引起不良反应。

戒除吸烟、喝酒等嗜好

酒中含有较多的酒精，会影响精子和卵子的质量，如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中毒，一旦受孕，则可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝，因此建议夫妻在孕前3个月都要戒酒。还有吸烟，香烟中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，准妈妈在孕前3个月至整个妊娠哺乳期应戒烟。