揉板门、摩中脘、捏脊、推下七节骨，消食化积

积食是中医的一个病症，指孩子胃肠乳食停聚、不能消化，出现腹部胀满或疼痛、食欲缺乏、大便失调。积食多是孩子食入过量生冷、油腻食物造成的，可用推拿方法来调理。推拿调理积食的原则是消食导滞、健脾益胃。

揉板门

【精准取位】大鱼际部或拇指本节0.5寸处。

【推拿方法】用中指端揉孩子板门穴50～100次。

【功效主治】揉板门可以健脾和胃、消食化滞，能调治孩子吃饭不香等问题。

摩中脘

【精准取位】肚脐上4寸，即剑突下至脐连线的中点。

【推拿方法】用食指、中指、无名指三指摩中脘穴3～5分钟。

【功效主治】摩中脘可以健脾和胃、消食止胀。主治孩子胃痛、腹胀、呕吐等。

捏脊

【精准取位】后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一直线。

【推拿方法】用拇指指腹与食指和中指指腹自下而上提捏孩子脊旁1.5寸处。捏脊通常捏3～5遍，每捏三下将背脊皮肤提一下，为捏三提一法。

【功效主治】捏脊可以消食化积，强身健体。主治孩子积食、发热、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。

推下七节骨

【精准取位】第4腰椎至尾椎骨端成一直线。

【推拿方法】用食指、中指端自上向下直推孩子七节骨100～300次。

【功效主治】推下七节骨有泻热止痢的功效，对孩子患细菌性痢疾有调理作用。

专家答疑

问 　揉肚子时，孩子肚子咕咕叫是正常现象吗？

答 　如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。