养好孩子的脾与肺，孩子少感冒、少发烧
中医儿科创始人钱乙认为，养好孩子的身体，一般要调理心、肝、脾、肺、肾，只有五脏顺畅了，孩子的抵抗力才能提高，生长才能顺利。而在五脏中，肺和脾的保养尤为重要，因为它们是孩子身体各种问题的根源，养好孩子的肺和脾，孩子才能少生病，尤其是少感冒少发烧。我个人认为感冒发热是万病之源。
例如
当孩子来到这个世界的时候，助产士做的第一件事就是拍几下孩子的屁股，让他“哇哇”大哭出来，这其实是让孩子的肺开始工作。中医认为，脾主运化，可以将吃进去的食物消化吸收，进而转化为营养，满足身体发育所需，而孩子出生后就离不开进食，否则无法维持生命。足见孩子肺和脾的重要性。
如何保护孩子的肺
中医讲“温邪上受，首先犯肺”，意思就是外感温热病邪是由口鼻进入的，当然最先受伤害的就是肺。所以保护好肺变得非常重要。
多吃滋阴润肺的食物
家长可以根据孩子的具体情况给孩子吃些梨、藕、白萝卜、莲子、荸荠、山药、银耳、百合、蜂蜜等滋阴润肺的食物，如梨汁、藕汁、百合银耳莲子羹、蜂蜜萝卜汤（1岁以上孩子）、胡萝卜炒西芹百合等。
适当加减衣服
孩子的衣服要符合柔软、舒适、冷暖合宜的特点。气候变化时，孩子的衣服要勤穿勤脱，家长可以通过摸摸孩子的手心和后背，如果是暖和的，身上也不出汗，则说明衣服穿得合适。如果孩子爱出汗，应及时用毛巾擦干，以免着凉感冒。
避免孩子接触病原
不要让孩子与呼吸道感染的孩子一起玩耍。如果家里有人感冒了，应减少与孩子的接触。此外，父母在外面接触病菌机会较多，由于大人免疫力强，一般不会患病，但孩子就不一样了，所以，父母回家后应先清洗脸部、手等，再与孩子接触。
保持居室空气新鲜
孩子的居室要保持空气新鲜，经常开窗通风。室内湿度控制在45%～55%为宜。
儿童口罩这样选择
孩子的心肺功能尚在发育中，买口罩时应注意查看呼吸阻抗的数值，选择数值低的，防止孩子因呼吸不畅而导致血氧浓度不足而引发危险。此外，孩子戴的口罩要符合孩子脸型的空间结构，使口罩与孩子面部足够贴合，从而达到防护效果。
科学吹空调
1.用空调给孩子降温时，夏季不应低于25℃，一般比室外温度低3～5℃为宜；冬季室内温度以19～24℃为宜。
2.带孩子外出，出门前可关掉空调，让孩子对高温有个适应过程。同理，从室外回家，也要等一会儿再开空调。不要让孩子对着空调出风口，同时孩子的餐椅、爬行垫、婴儿床等物品也不要对着吹风口。
如何保护孩子的脾
远离冷饮
天气炎热的时候，很多大人喜欢吃冰镇食品、喝冷饮等，当然，也会给孩子喝一些冷饮，殊不知，这些冷饮被孩子喝下去后，会损伤孩子的脾阳，导致体内湿气严重，影响孩子的健康发育，也容易感冒、发烧，所以要让孩子远离冷饮，尽量喝常温的饮料。
试试食疗方
现在孩子的脾胃很容易出现问题，如喂养不当等都会导致脾胃失调，进而正气不足，自然就为感冒提供了便利条件。而孩子感冒后，身体经过与寒邪的对抗，能量消耗过多，也会导致脾胃之气不足，再遇上环境温度的巨变，身体免疫力下降，自然容易反复感冒。所以，好好调理孩子的脾胃，可以预防感冒。
怀山药鸡内金水
材料：怀山药15克，炒鸡内金3克。
做法：怀山药、炒鸡内金放入锅中，加入适量水，大火煮开即可。每天喝10毫升，服用多久依孩子的具体情况决定。