打破禁锢，释放自我

曾经，有个心理学家进行了一项著名的实验。他拿出一个透明的玻璃罐，把跳蚤放在其中，跳蚤轻而易举就跳出了玻璃罐子。随后，心理学家再把跳蚤放进玻璃罐中，并且用玻璃盖盖好罐子，这样跳蚤虽然不停地跳跃，但却因为每次都碰到罐子的顶部，导致失败。如此几天之后，心理学家把玻璃罐的透明盖子取下来，但是跳蚤依然每次只能跳到罐子口部的位置，再也无法成功摆脱罐子的禁锢。难道是跳蚤的跳跃能力减弱了吗？其实不然。只是在一次次跳跃碰到玻璃罐的盖子之后，跳蚤渐渐变得麻木，因而习惯了自己的跳跃高度。这样一来，即便玻璃罐没有盖子了，它也无法跳出玻璃罐。可以说，已经消失的玻璃罐盖子深深地镌刻在跳蚤的意识中，也在跳蚤的心中建造了囚牢。后来，心理学家把这种因为负面的自我认定导致自身欲望和潜能被扼杀的现象，称之为“自我限定”。

毋庸置疑，自我限定是很可悲的，因为个体本身其实是具备更高能力和潜能的，却因为意识上的局限，导致受到禁锢。当然，这种现象并非仅仅存在于跳蚤身上，在现实生活中，很多人都因为自我限定，导致发展受到阻碍，也导致人生无法得到成功和幸福。尤其是很多人，总是在心里设定自己的最大能力，因而不但无法积极主动地追求幸福生活和事业上的成功，也使得自己的人生发展受到极大阻碍。最可怕的是，他们的禁锢并非来自于外界，而是来自于他们的内心。他们总是不停地暗示自己：我做不到，我没有能力，我不可能获得成功。长此以往，这种观念在他们心中根深蒂固，也使得他们丝毫没有意识到这种禁锢的存在。因而，我们必须有意识地打破囚牢和禁锢，才能更加深入地释放自我的能量，获得成功的人生。

自从小时候被水呛过一次之后，艾米再也不敢亲近水了。眼下，她已经成为一名初中生，但是却依然对水心有余悸。这个暑假，同学们都相约去水上乐园玩耍，艾米也去了。不过，她始终只敢坐在水池边上，看着同学们玩水上滑梯、水上跷跷板等，无论如何也不敢离开坚实的岸边。

露西来到艾米的身边，鼓励艾米：“来吧，那里的水很浅，只到小腿，没有任何危险。你只要勇敢地迈出第一步，就会发现水很好玩，没有那么可怕。”在露西的再三鼓励下，艾米终于鼓起勇气来到浅水区。她看着波光粼粼的水，有些头晕目眩，露西又鼓励她：“你可以的，这点儿水根本不会使人感到头晕，你要告诉自己‘我不害怕’，你会感觉好起来的。”果然，在进行积极的自我暗示之下，艾米觉得好多了。整个下午，她都和露西一起在浅水区玩耍。等到几天之后再次来到水上乐园时，艾米居然在露西的牵引下来到了一米多深的水里，水浸润到她的胸口，但是她不觉得那么恐怖了。这个暑假，艾米最大的收获就是学会了游泳。这下子，她再也不害怕水了。

对于艾米而言，她并不真的恐惧水，只是害怕小时候被呛水的可怕经历。当她发自内心地接受水，不再限定自己的行动自由，她就渐渐能够亲近水，最终甚至学会了游泳。从艾米的经历上，我们不难看出大多数恐惧都源自于我们的内心，只要我们的内心足够强大，我们就能够坦然面对一切。

在日常生活中你们是否也有深感恐惧的东西呢？不如从现在开始打开心扉，真正接纳这些曾经带给你不愉快经历的东西吧。只要你的心足够勇敢，你就不会被这些来自心底的恐惧打倒。只要你勇敢地迈出了第一步，你会发现一切都不像想象中那么可怕。从现在开始，不要再“自我设想”，你远比你想象的勇敢，你的力量也超乎你想象那般强大。只有打破心中的囚牢，你才能真正抓住人生，把人生变成自己梦寐以求的自由乐园。记住，你永远是自己命运的主宰！