第一章　专注力训练

所谓专注力，就是长时间集中注意力的能力。专注力是确保记忆效果的重要因素，不管是紧张激烈的记忆力比赛，还是日常学习过程中对知识点的记忆，都需要很强的专注力。不管你采用的是什么方法、什么记忆模式，都需要很强的专注力，才能有良好的记忆效果。

专注力的训练方法有很多种，本章通过10天的训练，每天一个小游戏，来提高专注的能力。

此项训练只是给大家提供了10种训练专注力的方法，并不是严格地要求每种训练只做一天。建议大家每天拿出10～15分钟来训练专注力，每次训练2～3项内容。

坚持一段时间，你的专注力肯定会得到很大的提高。