前言

人生就像是在坐过山车，一旦坐上去被安全带捆绑住，在过山车启动之后，到达终点之前，不管是因为到达巅峰而惊声尖叫，或者泪流满面，还是在平顺行驶的时候让砰砰直跳的心脏恢复原位，抑或在经历一番起起伏伏之后，到了下车的时间，有的人在惊叹刺激，有的人在掉眼泪，有的人在一旁哇哇直吐。不管怎样，这都是“劫后余生”，百感交集、众生百态也都是正常的。

也有人说，人生就像股市的行情图，有的时候一片红，有的时候一片绿，也有的时候呈现出一片黑。不管是怎样的颜色，始终都代表着上涨或者是下跌，也不管是上涨还是下跌，都常常呈现出不同的幅度。一个人如果心理承受能力不佳，一定不要随随便便就尝试炒股，否则哪怕坐在电脑前看行情图，也会像坐过山车一样受到强烈的刺激，根本无法保持心情的平和。

在这个世界上，每个人都是独立的生命个体，每个人都有自己起起伏伏的人生，这样的人生既不能模仿别人，也从来不会被别人模仿和超越。为此，我们每个人的当务之急都是活出独属于自己的精彩人生，也在与众不同的绽放过程中，让自己变得出类拔萃、卓尔不凡。归根结底，无论我们对于人生有着怎样的设想和憧憬，即使已经对人生做出了详细的规划、制订了周密的计划，也无法保证人生可以按部就班地向前推进。人生之中，总有些意外的惊喜，也常常会伴随着意外的惊吓。又因为不如意是人生的常态，所以我们要想主宰人生，把握命运，就必须形成正向思考力，且在人生历程中始终都坚持正向思考，保持平和与积极的心态。

坚持正念，拥有正向思考力，是人生的智慧。常言道，心若改变，世界也随之改变。对于同一件事情，拥有不同心态的人会作出不同的反应，而即使是同一个人，在不同的心境之下，也会作出不同的反应。由此可见，心态与态度，对于每个人及其人生的影响都是很大的。

在生命历程中，每个人的终极目标都是追求幸福，归根结底，幸福是我们面对人生的一种感受，是很微妙的，也是很容易发生变化、消失或者产生的。每个人都应给自己确立人生目标，那些明确了自己人生方向的人，会朝着人生的既定目标积极地前进。通往成功的道路从来不是一帆风顺的，更多的时候，我们会在追求成功的过程中遭遇坎坷和挫折，也会经历重重磨难。不忘初心，方得始终，我们应该坚持正念。

通俗地说，正念就是摒弃私心杂念，把一切的精神、意志力都集中在当下的人和事情上，这样，我们才能消除无所谓的烦恼，从而全力以赴做好当下该做的事情，才能集中注意力体验当下的感受和幸福。这样的专注，让我们对于人生有更积极的体验，也能在深入理解和体验人生的过程中收获更多。

当然，正念也并非与生俱来或者朝夕之间就可以形成的。每个人要想从正念之中获得积极的力量，就要先形成乐观的思维习惯，也要始终以友好和善念看待这个世界。坚持正念，获得正念的智慧，我们才能在人生之中得到更多的幸福与美好，才能真正参透人生的各种道理，透彻地领悟人生的真谛。

编著者

2019年8月