第2章　自尊与自恋创伤——我很容易受伤

虽然极端自恋者常常表面上具有高自尊水平，但他们浮夸的自我形象通常会夸大自己的长处（或者全是凭想象捏造的），并否认自己的不足。实际上，极端自恋者夸张的自尊体现了一种谎言，其反映了一种不断自欺欺人的行为，意在同时欺骗他人。虽然极端自恋者有时看起来对他人的意见漠不关心，但实际上他们总是非常在意他人对自己的看法。

人类是社会动物，我们与他人之间存在着联系，而在这样的社会背景下，人类发展出了自我感觉和自我价值感。如果我达到了自己设定的标准，实现了自我理想，便可以树立自尊心，但同时也需要我生命中重要的人（我重要的另一半、同事和老板、我的老师）尊重我。如果他们尊重我，那么这就有助于形成和支持我的自我价值感。当他们批评我时，即使我的自我感觉非常强烈，我的自我价值感也会受到伤害。我是一个社会动物，自然渴望得到我的“群体”里其他成员的认可，遭到他们的反对会伤害我，至少在一段时间内，这会动摇我的自我价值感。

用专业术语来说，这些对自尊的打击被称为“自恋创伤”。虽然精神分析学家和心理学家通常会在精神障碍的背景下讨论自恋创伤，但实际上，它在日常生活中非常普遍：定期（比你想象中还要频繁），我们每个人都必须应对以不满、轻视和拒绝等形式出现的自尊挑战。

你觉得自己的论文写得很好，可你的英文教授只给了你C。

你觉得自己非常适合某个岗位，却让别人得手了。

在你的第一次约会（你自认为约会过程很顺利）之后，对方再也不接你的电话。

我们都会不时遭遇这种情况。哪怕只是短暂的一刻，这都可能挑战你的个人价值观，让你质疑对自己的看法。

也许我不如我想象中那么聪明、悟性高。

也许我不像我想象中那样技艺高超。

也许我根本没那么厉害。

你不一定会将这些怀疑表达出来，但你会感受到这种疑虑。你可能会因懊恼而脸颊发烫，这个世界可能突然变得有些黑暗、不那么友好；你可能会觉得丢人或变得沮丧和不安。我们都时不时有过这样的感受。

自恋创伤是不可避免的，不同的人会以不同的方式对此做出反应。自尊水平特别低的人可能会将自己与外界隔离，切断和他人的联系，不愿见人；其他人则可能通过消除自恋创伤的来源以寻找抵御痛苦的方法。

X教授从认识我的第一天开始就一直不喜欢我。

我没有得到那份工作是因为我资历太高了。

现在想起来，我们的约会没什么特别的。

从本质上讲，这些防御策略都是谎言，我们让自己避开真相以支撑我们的自尊。通常，这些都只是缓解痛苦的临时举措，而一旦痛苦得到缓解，我们最终还是要面对真相。有些人连对自尊的最小打击都无法忍受，所以他们绝不会卸下防御。正如我们将看到的，极端自恋者觉得这种打击会使他们脆弱的自我价值感崩塌而感受到无法忍受的痛苦，即便这种打击还没出现，他们也会始终保持警惕。

但我们所有人都必须面对这些对自尊的挑战，这些是不可避免的。

为了说明自恋创伤多么常见以及我们是如何应对它的，我想描述纳塔莉特别糟糕的一天。纳塔莉是一位20多岁的年轻女性，在一家中型律师事务所担任法律助理。