抵抗癌症的绿色杂烩

分量：2人份

制作时间：5分钟

食材

• 1颗抱子甘蓝

• 1根黄瓜，21厘米长

• 2个柑橘类水果

• 1/4个菠萝

• 约5把菠菜

步骤

1. 将所有食材加入榨汁机/离心机

2. 将它们彻底榨透直到果汁质感较顺滑为止

3. 将果汁倒入杯子，摇晃均匀

4. 用勺子搅拌均匀

5. 冷藏享用！

营养价值（每份）

• 热量：184卡路里

• 脂肪：1克

• 碳水化合物：53克

• 蛋白质：6克