第5章 再忙也要给身心放个假

社会在迅速发展，同时也给人带来了残酷的竞争。很多人原本希望通过不断努力来换取自己的幸福，实现自己的价值，却不知不觉让自己奔上了人生的高速路，结果把自己搞得身心俱疲。

机器运转久了，也需要休息，何况是人。每个人在紧张忙碌的生活中，都会出现身心疲惫的时候。这个时候，我们需要抽个时间好好地放松一下自己，从那些烦心的杂事中挣脱出来。生命不是一个结果，而是一个过程。只有认真地享受过程，才能加深记忆，活出精彩，没有过程的结果永远都是苍白的。

下班时间越来越晚，无休止地加班，压力越来越大，身体也越来越不适，心情无缘无故地烦躁……一次次的循环让已经疲惫不堪的我们周而复始地运作，机器都会出现故障，何况是血肉之躯的人呢？累了就停下来休息，睡上一觉，或者做点放松身心的事，比如听音乐、做美容、练瑜伽。疲惫状态下不仅不能提高你的效率，反而会拖拽你前进的脚步。这样循环下去，身心健康也会出现问题，最终导致生活、工作一团糟。

唐珊在一家房地产公司任职销售总监，已婚6年，育有两子。她为人上进，工作认真努力，但她最近感觉特别累，属下之间不和，业绩下降，还不停地加班。除了上班忙碌，下班回家后，她还要跑去超市选购生活用品。周末还得去双方的父母家看望老人。

上班被工作所累，回家被家务所累。稍微有一点空闲，父母家的事儿又铺天盖地袭来了。唐珊的婚后生活被工作与家庭琐事挤得满满的，没有任何的空余时间休息。因为每天的高速运转，唐珊的工作与生活开始出现了一系列问题。第一天，唐珊由于工作太忙，在工作中出了几个小差错。第二天又和同事发生了一次不愉快的争执。回到家，唐珊做着那些烦琐的家务，差一点就累得瘫倒在地。此时，老公却在电脑前打游戏，还头也不回地嚷道：“赶紧做饭去吧！饿死我了！”唐珊再也忍不住了，扔下手里的东西，与老公吵了起来，结果老公夺门而出，只剩下她瘫坐在地上哭了起来。

那天，唐珊心情很复杂，整整一夜没睡，她想了很多，她觉得应该重新审视自己的生活与工作了。自己不能再这样盲目地忙碌、累了，需要让自己休息，事情是永远做不完的。

不是唐珊脾气不够好，也不是不够宽容。她除了每天在公司遭受工作、人际压力之外，回来还要像个机器独自运转，没有喘气的机会，加上各方面的压力如洪水猛兽般向她袭来。人一旦长时间处于忙碌中，思维会变得迟钝，心情也会变得糟糕，一点小事都会烦躁不已，心情从此就陷入一个恶性循环之中。

每个人都有情绪，但也得学会调节，尤其人在疲惫的时候，情绪更容易爆发。这个时候，你需要放松、休息，才能保证身体与思维一直充满新鲜的养料。

优质生活是一种平衡，该快则快，该慢则慢，没有一成不变的守则。每个人都有权利选择自己的生活步调，选择适合自己的节奏，凡事不必都追求快，只要以恰当的速度去完成就好。在工作之外的，你可以悠闲地做一些自己喜欢做的事，放松自己的身心；慢慢品味家人做好的饭菜，与家人谈谈心，然后在柔软舒适的床上慢慢地进入梦乡，这才是幸福的生活。

不过，很多时候不是我们不想休息，而是将忙碌当成一种习惯，令忙碌成了自然而然的事，想放下，反而成了难事。这个时候需要你强迫自己从忙碌中抽离出来，让自己休息一下。

人想要的东西越来越多了，就会不断地往前赶，殊不知，身体与情绪超负荷了却全然不知。快乐的生活，需要放下得失心。别让自己的生活因一点小得失受到影响，这样反而得不偿失。