自控力:如何掌控自己的情绪和生活
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第4章 自主的生活最精彩

这个世界上什么都可以替代,唯独不能代替别人生活。因为,一个人的生活完全要靠自己掌控。要掌控自己的生活,就要有一定的自控力,也就是说,自控力决定了一个人的活法,有什么样的自控力,就有什么样的生活。如果不务正业,生活必定放荡不羁;如果自由散漫,生活必定散乱无序;如果喜好虚荣,生活必定既累又失色;如果洁身自好,生活会规律有序。

精彩的人生往往不是演绎出来的,而是自我掌控的结果。明星大腕的生活看上去很光鲜,其实许多时候,他们也是身不由己,他们的许多言行,甚至个人喜好都会受到约束,比如,他不想出席某个场合,但是出于商业利益,他不得不出席;她想结婚生孩子,但可能因此会降低出镜率,身价大跌;她想像正常人一样逛街购物,担心狗仔队围追堵截……光鲜背后,他们身上承载了太多个人生活之外的东西。但这都需要他们要有超强的自控力,否则,一些不当的言行会有损自身的名声,对自己的舞台人生产生负面影响。

作为普通人,我们不需要活给别人看,不需要太在乎别人的看法,那样会活得很累,只需要管好自己,活出真实的自己就可以了。事实也证明,凡是能够掌握自己生活的人,都生活得很幸福。那在追求自己精彩生活的时候,应该如何去主宰自己呢?

1.不要被别人主宰生活

不论你是做什么的,都首先应该为自己活着,而不是为了迎合别人的旨意。没有自我的人,总是考虑别人的看法,这是在为别人而活着,所以活得很累。尤其面子这个东西,该拉就得拉。拥有自己的生活方式、自己的活法,就不要去羡慕、嫉妒、恨,也不要去攀比谁,看不起谁,做好自己是最重要的。

讲个笑话,有个人一心一意想升官发财,可是从年轻熬到斑斑白发,却还只是个小职员,他为此极不快乐,每次想起来就会掉泪,有一天竟然号啕大哭起来。一位新同事觉得很奇怪,便问他到底为什么难过,他说:“我怎么不难过?年轻的时候,我的上司爱好文学,我便学着写诗、写文章。想不到刚觉得有点小成绩了,却又换了一位爱好科学的上司,我赶紧又改学数学、研究物理,不料上司嫌我学历太浅,不够老成,还是不重用我。后来换了现在这位上司,我自认文武兼备,人也老成了,谁知上司又喜欢青年才俊,我……我眼看年龄渐高,就要退休了,一事无成,怎么不难过?”

可见,不能主宰自己,见异思迁,非但做不好工作,也会让自己活得很累,而且还不一定能获得别人的尊重。

2.经得起别人的议论

如果整天都在考虑别人怎么看待自己的一言一行,不谋事只谋人,那生活岂能不累?

做人一定要有主见,同时也要经得起别人的议论,如果做不到这一点,生活绝对会乱如麻。这就是我们常说的气量,或者称肚量。如果想活得不累,活得痛快、潇洒,那就少关心别人的嘴巴。虽然,每个人都不可能孤立地生活在这个世界上,但是,你怎样去与人交往,怎样去改变自己,却是你个人的事情,需要自己来把握。

歌德说:“每个人都应该坚持走为自己开辟的道路,不被流言所吓倒,不被他人的观点牵制。”让人人都对自己满意,这是个不切实际、应当放弃的期望。

有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画,画完后,便拿到市场去展出。画旁放一支笔,并附上说明:如果您认为此画有欠佳之笔,便可在画中涂上记号。晚上,画家取回画,发现整个画面都涂满了记号——没有一处不被指责的。画家十分不快,对这次尝试深感失望,他决定换一种方法去试试。之后,他又摹了一张同样的画拿到市场上展出。这次,他要求观赏者将其最为欣赏的妙笔标上记号。当画家再取回画时,画又被涂遍了记号,一切曾被指责的笔画,如今却都换上了赞美的标记。

嘴永远都是活的。每个人都生活在自己所感知的经验中,虽然别人对你的看法大多有其一定的原因和道理,但不可能完全反映你的本来面目和完整形象。别人对你的反映或许是多棱镜,甚至有可能是让你扭曲变形的哈哈镜,你怎么能期望让人人都满意呢?如果你期望人人都对你看着顺眼、感到满意,你必然会要求自己面面俱到。这种不切合实际的期望,只会让你背上一个沉重的包袱,顾虑重重,活得太累。

3.“讨好”心理要不得

有时,我们会过度在乎自己对别人的重要性,这无形中会增加自己为人处世时的心理负担。生活中,出于不同的目的,人们偶尔都会表现出某些“讨好”心理,这可以理解,但是,当过分地关心别人的心理感受,而让自己承担一些不该承担的责任,或是做一些自己原本不想做的事,看似可以获得别人的认同,赢得别人的好感,其实,这往往会让你变得更愚蠢,活得更累。如果一个人缺少主见,说话做事总是喜欢迎合别人,就会让人觉得不真诚。即使赞美也要适度,不要把精力一味地花在献媚别人、顺从别人上,而要活得真一点。

另外,对待别人的看法,要持两种态度:别人公正的看法,应当作为我们的参考,以修身养性;不要太计较别人不公正的看法,要像垃圾一样把它及时扔掉。

毕竟,改变别人很难,改变自己却相对容易。所以,有自己的活法,也是需要一定自控力的。何况,别人往往会因你的改变而更愿意亲近你。

自控力训练

·快乐就好:快乐是许多人活着,并且想办法活得更好的本钱,学着为自己快乐,而不是为了别人。

·坚持自我:好的做事风格,不管别人怎么说,都要坚持自己。

·严己宽人:多注意自己的言行就好,对于别人的言行,不要太放在心里,人各有志,何必要活在别人的话语中,并为之所累呢?