疯狂腹肌:巧克力腹肌8周训练计划
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动作视频在线观看说明

为了帮助锻炼者快速掌握动作技术,科学进行锻炼,本书提供了大部分动作练习的演示视频,具体可通过以下步骤在线观看。

步骤1 打开微信“扫一扫”(图1)。

图1

步骤2 扫描动作练习页面上的二维码(图2和图3)。

图2

图3

步骤3 如果您尚未关注微信公众号“人邮体育”,扫描后会出现“人邮体育”的二维码(图4)。请根据说明关注“人邮体育”(图5),并在关注后点击“资源详情”(图6),即可进入动作视频观看页面(图7)。如果您已关注微信公众号“人邮体育”,扫描后可直接进入动作视频观看页面。

图4

图5

图6

图7