我，我们和你…

在这本书中，你会注意到我经常使用第一人称“我”。这是我故意这么写的，为了让你的阅读过程更加有趣，减少阅读的压力。现在市面上有太多与健康有关的大众书籍了。

这是我要确保与它们区分开来的一种方法。这本书中的“我”可能更会能吸引你的注意力。这些内容都是我在个人层面上写的东西。

我也会在某些情况下使用“我们”一词。这是因为我已经或多或少地经历过你们现在的处境，知道你们正在经历什么。因此，我们一起在经历这些经历，这有助于你更容易找到相似之处。

最后是“你”的用法。我在本书中用了“你”这个词，是因为我在直接称呼你，我的读者朋友们。