活出最佳的老年生活

当读者群体很广泛时，作者们通常会笼统地谈论健康问题。然而，在这本书中，我的读者大多都是老年人。因此，我可以不断放大某一方面，得到一些更具体的结论。我们的终极目标是让你变得长寿。

当我谈到长寿时，我指得不仅仅是活着的时间更久了，而是指过着幸福的生活，拥有健康的体魄。那么你可能会问，如何才能做到呢。好，这就是本章节主要讨论的问题，继续往下读吧。

健康专家经常说，幸福健康的生活是生命“最好的回馈”。尽管如此，充满活力的生活在不同的人身上所体现出来的效果也是不同的。我们听说过一些人在他们50多岁、60多岁、70多岁、80多岁甚至90多岁的时候仍然过着充满冒险的生活。他们有什么是我们可以学习的呢?当他们有那么多理由放弃的时候，他们是如何让这些改变继续下去的呢?我们将在本书的后面部分看看是什么让一些人这么做。

让你感到幸福快乐的事才是最重要的。有些人整天躺在沙发上看日间电视节目，可能会感到心满意足。如果这能让他们开心，那我们又有什么资格去评判他们呢?

我猜你想要过得比这更有活力一点，这很可能就是你为什么要读这本书的原因。这是这本书的唯一目的，帮助你实现你的目标，实现你作为老年人的梦想生活方式。