情绪化进食问题

我只想切实快速地谈一谈情绪化进食这个话题。假如你现在有这样的问题，或曾经经历过情绪化进食的问题，那么你可能不得不再次去解决这些问题。情绪化饮食是一些人应对生活中的压力和焦虑的一种方式。当人们情绪波动时，他们倾向于大量进食，这是一个问题。一般来说，这些食物往往都属于高碳水化合物和高卡路里，并且营养价值低。

我不具备治疗师的资格，也不是专业的医疗人士，我更不会声称自己是。有许多人比我更具资格可以帮助你解决这些问题。你只需要知道，这些问题通常不会自行好转。

在这种情况下，无论年龄大小，寻求帮助都不是什么丢人的事。记住，所有的问题都有解决的办法，开始解决生活中的任何问题从来都为时不晚。在大多数情况下，你需要做的就是去求助对的人。

美好的回忆和不错的食物选择

你们当中很多人可能都有过菜园长大的美好记忆。过去在小块农田、小农场长大的家庭也比现在多得多。不久之前，人人都有更大的居住空间，房子的后面还有更大的菜园。

读到这里，你们许多人大都来自热爱园艺的一代。你经常会采摘一些自己种的水果和蔬菜来补给一周的食物。这是我没有亲身经历过的事情。为了更好地理解这一点，我邀请了一些我最亲密的朋友，多告诉我一些他们的经历。

与我交谈过的大多数人都谈到了他们与菜园之间的特殊情节。他们告诉我，当你吃着自家土里种的新鲜食物时，你会和大自然有一种奇妙的联系。可惜的是，如今大多数的年轻一代将永远不会有机会通过这种方式去采摘、准备和提供食物，至少不会在一个这么大的后花园里这么干。