第31章 超高效HIIT训练

其实高强度间歇训练（HIIT）不是最近才出现的，虽然现在每个人都在讨论这个“热点”。简单来说，短时高强度训练配上短时休息，这个方法已经被试验、被研究过很多很多遍。

最著名的研究恐怕当属田畑泉...