02 高效学习能力

一、高效学习能力与写作的关系

高效学习能力即快速领悟新知识的能力。高效学习是写作的必备能力，十分输入、一分输出一点错都没有，肚子里没墨水什么也写不好。

（1）高效学习能力帮助我们快速输入，保证你有取之不尽的素材。

（2）高效学习能力可以辅助我们深刻思考，解读社会/生活事件提出独特观点。知识积累越充分，解读现象越快，追踪定位问题越准确，这样就更容易给出解决方案，提出全新观点。

我必须承认学习能力的1%由天赋决定，剩下的99%由方法、习惯、专注力等决定。所以想给你介绍下面这套亲测有效的高效学习法，帮你破除学得慢、学不会、用不上的难题，为保持持续创作奠定坚实基础。

二、高效学习方法

1.合理制定学习目标

不要小看定目标这步，总有人因写不出内容而焦头烂额，于是起早贪黑喊着要努力学习。最后你问他学了什么？一写一页纸；但你问他学会了什么？模棱两可，什么都学了什么也没学透。这就是学习目标没定好的后遗症。目标没定好，后面付出再多努力都是竹篮打水一场空。做好学习目标规划有三个诀窍：

第一，目标聚焦且随心。

第二，目标具体可执行。

第三，量化结果，科学评估。

（1）目标聚焦且随心

聚焦即目标不可过多，年度目标聚焦在1～3个大目标上即可。如果目标比较零碎，你需要用一个大目标把它们串联起来。

例如，在2019年，我学习了营销、写作、健身、形体、营养、化妆、穿搭等。虽然学习的内容多，但并不零散，所有目标都可以被“赚钱、变美、效能”三个词串联起来。所以我的2019年年度目标可以概括为：变富、变美、变高效。但这个目标还不够具体，下一步我再细细拆解。

随心即根据个人喜好和兴趣选择。当我们随心选择时，内驱力和主动性都会变强，这样更容易完成任务。

（2）目标具体可执行

即目标不可假大空，要拆分到具体可执行的颗粒度。以“变美”这个目标为例分析，2019年我最大的心愿是变美，于是在2019年的目标清单中写了“变美”两个字。

但这样写学习目标是不合格的。因为这个目标太泛，根本无法执行，针对这个目标我们还可以无限细分。认真分析“变美”这个目标，内在美可以通过情商培养、读书等方面提升；外在美可以从形体、穿搭、护肤、美妆、礼仪、营养、健身、声音等几个方面提升。所以经过细化的年度目标清单中就多了具体的学习项目。

现在看看这个目标清单，可执行性比第一张表格就强多了，但仍然不合格。因为目标未量化，你无法评估目标是否完成，也无法马上执行。因此，这个目标清单还需要进一步处理。

（3）量化结果，科学评估

量化结果需要先确定学习方案，不同的学习方案被量化后的指标大不相同。需要你去专业机构进行咨询或是自己根据个人需要拟订学习方案，然后根据学习方案量化目标。每个人学习的初衷不同，期待不同，评估标准也大相径庭。

例如，我本人初入钻石写手阶段，所有的学习都是为了塑造个人品牌，扩大影响力，带动更多人实现自我突破。而我又善于用文章、短视频、书籍、课程四种方式输出，所以我的评估标准中多以文章、视频、课程、书籍产出为量化核心。而你如果是职场人，那么你所有学习目标都会指向升职加薪，你的评估标准多以跟进了几个项目、薪资提升了多少为量化核心。

常见的学习方案有三种。

第一，花钱找权威机构学习。

第二，通过网络自学，摸着石头过河。

第三，谁也不问，自己死磕。

我通常会花高价、找最权威的机构、花最少的时间快速学透，然后再实践总结。学多了便可以将各科知识融会贯通，突破创新了。

学习方案调整后，我把变美这个目标量化，目标清单就变得更清晰了。

完成这三步，才算真正确定了学习目标。特别强调一点，目标清单不等于行动清单。例如，2019年5月20日早上醒来，我拿着这份目标清单仍然不知道什么时间点应该做什么。行动清单还需要把每个目标与实际情况结合，排布到每天落实，比如6月每周一、三、五9:30～16:00去学校上课，每周二、四、六和摄影师出去拍摄6条视频，这叫行动清单。所以我们还需要把目标清单转化成每日行动清单，然后照着执行就可以了。

2.高效学习

其实目标确定后，高效学习的核心工作就是按部就班地执行。但很多人败给了心浮气躁、急于求成，难专注、难坚持、悟不透。

首先，你要明白真正学会的标志不是我读了10本写作类书籍、我记了一本笔记、听了25节课。而是经过上述努力我悟到：写作的本质是沟通，文笔提升应从内容和形式两方面抓起，重点在于“领悟”。

课程结束了，很多形式上的东西就消散了，但在学习过程中真正领悟、理解并形成方法论的东西是谁也带不走的，这才是真正意义上的学会。所谓高效学习不是短时间内记了很多笔记、听了很多课，输出了很多，而是发自内心地领悟到很多。

其次，关于专注、坚持、领悟给你三剂药：

第一剂，赋予学习特殊的意义。你不能为了学习写作而学习，应该为了成长或其他你关心的东西去学习写作。把它与你感兴趣的事情结合起来，坚持的动力会更强。

举个例子，我上大学时认识一个学妹，英文不好、专业课不好，就是大家眼中的差等生。但唯独韩语学得很好，并且韩语还不是她的专业课，她是通过网络自学的。

我深入了解后才发现：她其实毫无天赋，学习动力主要来自她的偶像。她特别喜欢一位韩国明星李敏镐，四年里，她每天坚持学习1小时韩语，雷打不动且很用心。

在这里我们不评论她学习韩语的动机好坏，但她确实因为追星坚持学韩语4年了，且做起了李敏镐后援团负责人，常常用韩文和粉丝交流。在学习的时候，你必须给自己一个精神寄托，这样会产生极强的内驱力。其实本质就是明确此项学习的收益，这个收益包含精神收益和物质收益。很明显，我这位学妹收获的是精神上的愉悦。

所以在你的目标清单后面加上收益，你会从拖延症患者变成行动派人士。给你看看我的目标清单加了收益后的样子。

这个方法亲测有效，2019年我学习穿搭时，路上乘车往返需要3个小时，我每天踩着高跟鞋，站在人满为患的地铁里被挤到终点，然后开始一天8小时的学习。

说实话，我以前上班时都没吃过这种苦。现在反而要自己花钱、花时间、受罪、受累去学习，曾一度怨气满满，想甩手放弃。可每当我想起坚持25天，就可以快速变美、拍抖音吸引更多粉丝、把身边的人都改造得更美时，眼前这点困难就显得微不足道了。

这要归功于我给自己的目标赋予了特殊意义，明确了它的收益，让自己更有奔头。记住，在目标清单最后一列，把每项目标与你最关心的事情结合起来，赋予它特殊意义，你就能专注、用心地坚持下来。

第二剂，先逼自己做10分钟。

这剂药用于疗愈“拖延”。我收到这本书的出版合同时，看到全书约12万～18万字时，我就有点头大，总共三个多月时间，除了讲课、运营社群、经营公司、学习、买房、买车、筹办结婚事宜，还要写18万字，而且质量必须好。虽然我能看到写这本书的品牌收益，但就是发怵不想动笔，所以足足拖了1个月没动笔。直到某天我看到合同上的“不如期完成要赔违约金”几个大字时，直接打开电脑写了10分钟，就是这10分钟打开了我的话匣子，一写就是半天。后面的一个多月就是这样愉快地进行的。

所以当你沉不下心时，先逼自己做上10分钟，多数人都会因为这10分钟尝到甜头，坚持到底，学有所成的。有时候不能克服拖延，只是你对自己不够狠那么简单，对自己狠一点就好了，火烧眉毛时你会拖着不跑吗？ 还是要逼自己一把。

第三剂，教是最好的学。

这一剂药用于疗愈“无法领悟”的病症。坦率地说，我们无法回避智商高的人领悟力更强这个事实。但影响领悟力的还有知识积累、实践经验、心理状态等多方面因素。聪明人还是少数的，多数人都是像我这样智商平庸的普通人。

首先，我们先来了解下“领悟”是什么意思，然后再服下这剂良药。

领悟就是内心真切地感受到了。而悟到的时刻，就是那些让你醍醐灌顶、豁然开朗的瞬间。

例如，我没考ACE认证教练时，一直理解不了“徒手整骨”为何能在短短几分钟内改变人的体态和脸型。后来我考了ACE认证教练，学了人体解剖及人体构造知识，又去医院康复科和医生探讨后才恍然大悟。

体态会受到骨骼和肌肉两方面因素的影响。长期受到肌肉力量不均衡的牵引，会导致骨骼错位，呈现不良体态。所以徒手整骨一般先帮你放松肌肉，然后轻轻一推让骨骼归位，这样体态就会立刻发生改变。

徒手整骨改变脸型则是让骨骼归位，同时用按摩等手法调整面部软组织的位置和走向，从而达到改变脸型的效果。但如果习惯不好，过段时间还会反弹。

当我悟到这些时，不禁脱口而出“原来就是这么回事儿，早点知道就好了”。这就是真正领悟到的时刻，我们学习就是要追求这种状态。

如果你想体会更多次“悟到”的愉悦感，有两种方法。

第一，找名师学习，和学友探讨。自己悟得慢就找人点拨一下，通得更快。每通一次，你的自信心就会增强一点，以后走得就更快一点。

第二，教是最好的学，试着把学到的内容讲给他人听，会领悟得更深刻，你可以不收费分享，但要赢得掌声，因为讲得好的前提是你已完全吃透了。我喜欢讲课，因为每次直播讲写作课时，我都会进入心流状态，讲着讲着，受到学员反馈及提问的触发，我就会有新的感悟，因此学习得更快。

3.复盘实践

学习不是目的，挣脱思维禁锢、灵活运用、解决实际问题才是目的。首先把理论吃透，随后在实践中深入理解，才能运用自如。高效学习不只是吸收得快，还要应用得快，复盘是很好的办法。

复盘本是围棋术语，指围棋高手在对局完毕后，会复演棋盘记录，检查对局中招法的优劣与得失。他们可以在一次次复盘中加深领悟，提高棋艺。

在学习中，做好复盘工作，可以帮我们查漏补缺，深刻领悟，提升能力。复盘分为回顾、反思、探究、提升四个步骤，复盘最早是由联想创始人柳传志提出的，如果对以上四步规范做法感兴趣，可以在百度查阅相关资料。

除此之外，要想做好复盘我给你两个锦囊。

第一，借助思维导图高效思考。

例如，大家读完这本书，就可以合上书，用XMind画一张思维导图，厘清全书框架，然后再把全书切割成几块内容复读，审视自己的思维导图中是否有逻辑错误、知识遗漏、理解偏差等问题。核对纠正时，才是领悟最深、提高最快的时候。

同样的方法，当你应用本书所学进行实践时，如果有新的感悟、创意，也可以回过头来继续补充这张思维导图，这样便能不断深化对写作的认知和理解，提升写作能力。

第二，写500字复盘文。

复盘文指对所学内容的总结和补充。初写复盘文，不必对文笔、字数有过多追求，500字足够，每次只讲一个小问题，讲明白就行了。因为写复盘文的目的是助力思考，加深领悟。

写复盘文时你可以想象着自己要把今天学习的内容分享给爱人、亲人和朋友听，把你想说的都写出来就够了。写作过程中你会发现，为了讲明白所学，你会一遍又一遍地回忆、查阅、思考、理顺学习内容的逻辑关系。

这就是复盘文的意义所在，写完了你就领悟得更深刻了，不要贪多，不要有私心杂念，每次拿一小块知识细嚼慢咽就够了。

关于做好“复盘实践”也给你两个锦囊。

第一，争取实习机会。

刚学习完某项技能，你可以去大平台争取实习机会，哪怕不给工资。一方面，把自己放到大环境中，能更好地克服惰性；另一方面，能够检验学习效果，洞察市场需求。

我常常用这种方式锤炼自己，我去学习健身教练课程、营养师课程时咨询的第一个问题就是：学完之后，机构可以提供实习机会吗？包括以前上班，我的目标从来都不只是拿薪资，而是了解多个岗位标准，实操锻炼，洞悉公司管理模式。在实践过程中更容易悟出东西，取得进步。

第二，尝试用学到的知识赚钱。

当你因为没学透某些知识被大家当场质疑时，再去研究就会对知识记忆深刻。记忆和人的专注程度及情绪状态息息相关。也不用怕跌倒，成长就是在一次次跌倒中领悟真谛，不疼怎么能成长呢？

这就是我要给你介绍的高效学习法，从目标定制，到具体执行，再到提高学习效能三个步骤。每位合格的写手都应把这套方法烂熟于心，让高效学习成为一种习惯，你才会有源源不断的想法蹦出来。