第3章 从完美变强迫，为什么强迫的那个人会是你？

追求完美没有错，但是，如果过度追求，就是一种强迫的表现了，就会给自己带来无尽的烦恼。那么，从完美变强迫，到底是哪里出了问题？

我们有必要先了解一下，造成强迫症的原因是什么。虽然，造成强迫症的原因有很多，但往往还是与强迫症患者旧有的心理模式有关，容易敏感、多虑、多疑、急躁、追求完美主义等，是大多数强迫症患者普遍表现的心理特质。

在辅导中，常常有学员问我：“我得了强迫症，是不是说明我心眼小、心胸狭窄、爱计较？”

当我们陷入内心的痛苦时，我们总希望家人或身边的人能理解自己的痛苦，给予自己支持和帮助。但有时候得到的回应是“你太爱计较了，你心眼太小了，你太爱钻牛角尖了……”

这实在是一种狭义的认识。我们如何去界定这种“心眼小”呢？很多强迫症患者在生活中被公认是一个大方、乐善好施的人，为人谦和、替人着想，而被认为是心胸狭窄、自私自利的人，反倒“好好的”，这又如何判定呢？

心眼小或心胸狭窄，只是一种牵强的描述。一个人炒股赔了很多钱，可以做到无所谓，却因一句话雷霆大发。类似的情况，一个人毫不在乎别人怎么看自己，怎么说自己，却因丢了几十元钱无限自责，彻夜难眠。面对歹徒可以镇定果敢的人，看到老鼠反倒吓得心惊肉跳，这是不是胆小呢？

所以说，用心眼大小或心胸宽窄来衡量一个人的心理健康，衡量强迫症，实在是太片面了。无论是心眼大的人还是心眼小的人都有他的执着，内心都有敏感、脆弱的角落，所以，人的心理局限不应被看成是心眼小、心胸狭窄。这种对强迫症的片面认识，只会加重强迫症患者心理上的强迫。

还有的强迫症患者，认为是环境问题导致了他的强迫。的确，环境问题对人的心理会造成很大程度的影响，但绝大多数爆发的强迫症，并非都是环境问题引发的，其主要还是患者自身的不健康心理因素造成的。很多被患者视为影响很大的环境问题，对他人而言并不是一个真正的问题。那么，所谓的环境问题就很可能是患者自身问题的一种表象，一个投射点，也许没有这个问题，还会遇到另一个问题。

我辅导过很多强迫症学员，也有一部分学员抱怨当下所处环境的烦恼和痛苦。然而，除一些极端的环境外，多数所谓的环境问题都是非现实、非客观性的问题，即使改变了环境，烦恼、痛苦又会“转移”到另一个问题上。

小齐是一名非常优秀的高中生，但是强迫症已让他无法正常生活和学习了。开始是三番五次地调座位，原因是他总控制不住自己的余光去注意旁边的女同学。但当旁边不再有女同学时，新的问题又来了，他又开始控制不住地去注意后面同学的说话声。

他觉得这个班级和他“不般配”，所以很痛苦。后来他如愿以偿，换到了新的班级里，但是短暂的平静没过几天又被无情地打破了。他没办法上课了，这一次他的问题是控制不住地去注意女老师的胸。他低头不看老师讲课，会想“老师是不是发现我的‘坏’心思了”；看老师，又会控制不住地去注意老师的胸。结果是看也不是，不看也不是。各种强迫，让他痛苦不堪。

有太多强迫症患者认为改变了环境，就可以消除或是改善他的强迫。遗憾的是，他们还是会产生这样或那样的强迫。也许还是老问题，也许已经变成了新的问题，然而，不管是老问题还是新问题，强迫的本质没变，模式没变。

看似是环境问题造成的强迫，其实都只是表象，都只是我们这种强迫心理的一种投射，一种“包装”。所以，改变这种不健康的心理模式才是强迫症康复的关键所在。