3.航天员的锻炼

长期处于太空失重环境中，人的身体会产生肌肉萎缩、骨质流失等现象，这主要是由于血液向头部涌入造成的。因此，为了保持形体与身体健康，每天适当的锻炼对航天员来说是十分必要的。脚踏自行车可以锻炼航天员的腿部肌肉。太空中的自行车是没有座位的，自行车骑手的负荷可以设置，在负荷最重的情况下，航天员踏步2分钟就会感到犹如已经爬了一座小山。航天员还可以在跑步机上跑步，但要先将自己绑在跑步机上，否则就会跑着跑着飞起来，通常要求他们每天跑4至5千米。