材料
猪脊骨220克，海马2只，胡萝卜50克，鸡精2克，盐3克
做法
1.将猪脊骨斩块，洗净汆烫；胡萝卜洗净去皮，切块；海马洗净。
2.将猪脊骨、海马、胡萝卜放入炖盅内，加适量清水炖2个小时。
3.最后放入盐、鸡精调味即可。
养生功效
海马具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络等功效；猪脊骨能敛汗固精、止血涩肠、生肌敛疮；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能健脾和胃、补肝明目，治疗夜盲症。此汤对早泄患者有很好的食疗功效。
