西瓜玉米粥

材料

西瓜、玉米粒、苹果各20克，牛奶100毫升，糯米100克，白糖3克，葱花适量

做法

1 糯米洗净，用清水浸泡半个小时，备用；西瓜切开，取果肉；苹果洗净，切小块；玉米粒洗净。

2 锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。

3 放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥将成时，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀，再撒上葱花便可。

养生功效

此粥具有补心润肺、生津解渴的作用。适宜阴虚久咳者、痰中带血者、虚烦惊悸者、失眠多梦者、精神恍惚者食用。支气管扩张、肺气肿、肺结核、咳嗽患者慎食。