养生豆浆一本就够
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不喝不熟的豆浆

煮豆浆时,常会出现“假沸”现象,此时必须用羹匙充分地搅拌豆浆,直至真正的煮沸。

没有煮熟的豆浆对人体是有害的,因为里面含有的有毒物质会影响人体对蛋白质的吸收,还会对肠胃产生强烈刺激,引起肠胃不适,出现中毒反应。为了避免这种情况发生,最好的办法就是将豆浆加热至100摄氏度,这样才能放心饮用。

如果喝了豆浆之后,出现头痛、头晕、呼吸困难等症状,就可能是中毒了,应该马上送医院就诊。