五谷杂粮健康吃
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核桃黑米发糕——黑米独有的香甜

特 色

简单又健康的美味主食。做出来简直像极了巧克力蛋糕,口感和营养都是一流的。想吃蛋糕又怕胖,就做这个吃吧。

主 料

中筋面粉   50克

黑米粉   150克

牛奶   200毫升

核桃   30克

辅 料

酵母粉   3克

红糖   20克

烹饪秘籍

买不到黑米粉时,可以将黑米放入料理机打成粉末使用。

营养贴士

紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等食粮中都含有花青素,有护眼作用。

做 法

1. 将中筋面粉、黑米粉、酵母粉、红糖放入面包机中。

2. 加入牛奶,选择揉面模式揉10分钟。

3. 6寸蛋糕模具底部垫烘焙纸,侧壁刷适量食用油防粘。

4. 将揉好的面团移入蛋糕模具内,抹平表面。

5. 核桃掰成小块,装饰在面团表面。

6. 蒸锅内加足量温水,将蛋糕模具放入蒸屉,盖盖静置发酵至两倍大。

7. 大火烧开蒸锅内的水,转中火蒸30分钟,关火闷5分钟即可。