秋季养生智慧

我国传统时令上的秋季是指中国农历七、八、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。但在我国南方湿热的地区，农历七、八月份还属于长夏气候，一直要到农历九月以后人们才开始感觉到秋季的真正到来。

秋季，气温逐渐降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，且秋季景色怡人，人们烦躁的情绪也随之平静。但许多因素往往在不经意间影响着人们的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时得到补充。此时，“秋乏、秋燥、秋膘、秋悲”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多身心的烦恼。所以提倡大家在秋季应特别重视“四防一养”。