第2章 男人要美容，不衰老的第一步
第一节 男人头发乌黑浓密，让你充满自信与活力
1 面粉和醋洗发，秀出乌黑浓密的美发
我是到了不惑之年的人了，算是有点小成就，身为企业高管，本来一头乌黑的头发是我个人精力旺盛的标志，但是近一年的枯黄头发让我显得很憔悴，补品没少吃，但是头发就是不见黑，听人说，让头发还原很难了。这次听老王说了一个面粉和醋洗发的方子，我刚开始不信，耐不住每次吃饭都看到他的头发，让我动了心，让妻子准备相关的食材，让妻子帮忙洗发，先将头发在温水里面洗了一遍，然后拿一把面粉，在面粉上放了一小勺醋和适当水，调稀，放在头发反复揉洗。1个月后竟然有了明显效果，让我每天神清气爽，更令人惊讶的是，我有些头发少的地方长新头发了，现在那地方还有很多碎的绒毛，这个不仅我妻子发现了，而且身边朋友家人都发现了。
【上海 贾帅霍】
忠告
（1）面粉和醋洗发后，如头发干脆的最好用鸡蛋清将头发抹匀，用毛巾包好，30分钟后再将其冲洗干净。
（2）洗完头发后，头上可能有面粉小颗粒，可以将面粉替换为淘米水。
（3）不管头发多与少，都不应该太频繁地洗头，正常发质的人，每周洗头最多别超过3次。
（4）洗头发注意事项：醋、面粉等搅拌时需要用温水，以免效果欠佳；面粉需要全麦面粉，因为这种面粉的清洁度高，面筋少，易冲洗；很多白醋都添加冰乙酸、苯甲酸钠，很多牌子的米醋也有添加，大家选醋的时候要小心，需要选没有添加剂的；醋的浓度不同，大部分米醋的浓度在5°左右，经过开水放凉时间的挥发，醋酸浓度降低，所以要选9°更好些。
（5）此洗头法是为饮食合理、作息规律的朋友提供的。如果作息上面不规律、饮食不合理，那么很难让人气血充足，毛发为血之余，头发的乌黑浓密就很难达到了。
（6）其他同类偏方：取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，并撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。取黑豆30克，雪梨1~2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效。
2 首乌熟地甘草茶，让少白头一去不返
听说我舅舅从小就一头白发，那时候家境还不错，家里就他一个儿子，于是中西医各种药都吃过了好多，结果都不见好转，大家都绝望了，每次说起少白发，舅舅都是笑嘻嘻，让我们这些晚辈都感觉心酸，我一直都在找寻良药，为他解决这个人生难题。很巧合的一次中医聚会，一位朋友说首乌熟地甘草茶可以治疗少白头，茶的方子为：首乌10克，熟地10克，甘草2克，以开水浸泡当茶饮，1次药可连用2天。决定回家让舅舅试试，舅舅本来不愿意，最后不得已，抱着喝茶的态度去试了试，连服2个月左右竟然就开始有白发转黑发，6个多月后头发全部转黑了。
【延安 张德舫】
忠告
（1）每天频服首乌熟地甘草茶，配合每日用柔软的梳子梳头发三次，通过刺激头皮，扩张头皮下血管，增加发根的营养供应。
（2）首乌、熟地都是中医的补肾佳品。据明朝李时珍《本草纲目》记载，首乌可以“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，不寒不燥功在地黄、天门冬诸药之上”。甘草，味甘，性平，无毒。治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，解毒，久服轻身延年。
（3）据相关研究，30%~70%的少白头都是因为有家庭病史造成的，而情绪、压力、气血不足造成的少白头可以通过本方解决。
（4）甘草禁忌：湿盛胀满、水肿者不宜用。不可与鲤鱼同食，同食会中毒。反大戟、芫花、甘遂、海藻。久服较大剂量的生甘草，可引起水肿等。因此，此方不可长期服用。
（5）其他同类偏方：用柏壳装进枕头，以此枕头半年，白发变黑；需要黑芝麻150克，何首乌150克，加糖水煮沸，分三次吃完，连吃半月后，白发可逐渐变黑。
3 何首乌黑芝麻汤，白发变黑发
我本来不到36周岁，但儿子刚12岁，就开始叫我“老爸”“老爸”的，问他为什么这样称呼我，他说：“谁叫你有白头发了？！”听了后，我很伤心，本来是壮年的我，咋被叫老了呢，每次说儿子，他还老顶嘴，青春期的孩子就是这样，逆反心理很强。为了解决这个白发问题，我咨询了很多专家，专家让我吃一些中草药，还有西药，有些西药吃了后，甚至让我的头发掉了很多，让我更加苦恼了。
有一位老中医让我试试偏方，方子上面写的需要何首乌、黑芝麻各150克，我看了看，何首乌药店有卖的，黑芝麻菜市场就有卖的，老中医说让我买制作好了的何首乌（加工过的），然后将二者一起炒干，再研碎，取出15克，放在已经调好的红糖水里，一起服用，一日一次。快2个月的时候，头发开始变黑了，记得是5～6个月的时候，全部变黑了。这样的黑发终于让我儿子改口叫“爸爸”了。
【唐山 李向南】
忠告
（1）生何首乌是有毒的，味甘、苦，性平。归心、肝、大肠经。食用忌讳：非常伤肝，同贝壳类海鲜食用，易突发急性肝炎等肝脏疾病，首乌不宜跟猪血同食。所以，特别是敏感性体质或有肝病史（包括酒精肝、脂肪肝等）的人，更加应该在医生的指导下服用。
（2）首乌能益精血，补益肝肾，壮筋骨。所以首乌可以改善老年人身体衰老的征象，如白发、老年斑等，还能提高人体的免疫力，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。首乌对冠心病、高脂血症、老年贫血、大脑衰退等都有预防的作用。
（3）一般加工何首乌的制作方法很复杂，如果买到的是新鲜的何首乌，可以做首乌芝麻糊，效果一样：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。放凉后加入蜂蜜，将所有材料搅匀即可。
（4）黑芝麻，又称胡麻、巨胜等，据《本草纲目》记载：“服至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”说明黑芝麻具有神奇的功效。
（5）对黑芝麻的食量为每天半小匙，不能超过一瓷勺。因为食用过多会使人体的内分泌紊乱，从而引发头皮油腻，导致毛皮的枯萎，甚至脱落。食欲不良、大便稀的人也不宜多吃黑芝麻。
（6）偏方中，还有“忌蚕豆”一说。
4 桑树根皮熬汤治秃发，体毛长出很容易
我朋友拥有秃头的生涯很多年了，本来年轻帅气的青年，却因为秃发，让自己的魅力值减少了60%以上，甚至娶到的美丽的妻子也嫌弃他秃顶，让他在婚姻路上坎坎坷坷。他就因为这个憾事离过两次婚，都是跟前妻闹腾着，本来中年不缺金钱、衣食无忧的他，把自己的金钱也折腾没了大半，虽然现在还在努力自己的事业，但是感觉婚姻害了他一样，恐惧起婚姻来了。
周围关心他的朋友，让他去医治。他本身对医院已经相当失望的，半年多时间后，听说他又结婚了，还是前妻。见面后，他说，秃头这个问题他解决了，这次是前妻追求他的。还没问原因，他把头伸了过来，想不到整片头发郁郁葱葱的，感觉比染发自然得多。
他说，这次的成功，全靠桑树根皮，想不到本来这么普通的桑树根皮的功效这么大，仅仅是熬汤后涂抹头发，不久秃发的地方长出了新的头发了，就这样轻松简单地完成了消灭秃发的任务！具体方子：将桑树根皮熬成浓汤，用桑树根皮200克和1000毫升水熬成500毫升的汤剂，凉到温度适宜，在洗头发的时候，将这些汤剂涂抹在头发上，过5～10分钟，后用清水冲洗干净。
【重庆 曹岩】
忠告
（1）桑树根皮，又称桑白皮。关于桑树根皮治秃发来源，据《圣惠方》记载：治鬓发脱落，以桑白皮锉三升，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐，自不落也。如果头发干燥，用桑白皮、柏叶各500克，煮水洗发，可使头发润泽。
（2）医学临床试验表明，桑树根皮可以制护发素，将桑根在水中煮沸，冷却，加乙醇，过滤，于滤液中加适量香精，便是护发素。
（3）桑白皮禁忌：肺虚无火力、便多及风寒咳嗽忌服。
（4）桑葚、桑叶也有美发的效果。桑葚有黑白两种，新鲜的食品以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃！熬桑葚时忌用铁器、忌过量食用。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚糖量高，所以糖尿病人应忌食。
5 生姜枸杞膏治掉发，丝丝发根捡回来
从三十岁开始，我就有这个毛病，掉发越来越多，作为一名科学家，每次从事实验都很费劲，每次都需要将头发用帽子包裹，而且我还带学生，本着对学生负责的态度，我一直以“严师出高徒”为准则，对学生要求很高，但是我从不打骂他们，当然文字类的惩罚是必不可少的，学生们私下叫我“掉发王”，这个口号对我有歧视性质，只要孩子们能好好学习，不当面说我的外号，我可以睁一只眼闭一只眼的，但是掉发一直是我心中的痛。
每次碰到同龄人，我都厚着脸皮问，他到底是怎么做到的，这样的结果是，被推荐去过医院，也有中医院，用过各种方剂但是没有效果，让我更加烦躁，功夫不负有心人，终于有一个方子：枸杞生姜加少量水，同时熬煮得到膏剂，然后加水一起抹到被洗干净的头发上，再将头发裹好，半小时后，将裹物拿走，自然晾干，过1~3小时后再洗净，每天一次，如此持续了一个月，防止掉发的功效就明显出来了。
【深圳 王军国】
忠告
（1）生姜和枸杞都有刺激毛发生长的作用。
（2）生姜，开胃止呕，发汗解表。禁忌：食用时不要去皮，腐烂的生姜禁食，不宜多食，肝病患者也不易多食。生姜红糖水，以老姜为宜，只适合风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不适合暑热或者风热感冒的患者。枸杞，滋补肝肾，益精明目，味甘，性平。禁忌：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
（3）辨别被硫黄熏过的生姜：一闻、二尝、三看。闻姜的表面是否有异味或硫黄味；尝姜，味不浓或味道不对的要慎买；观察姜，正常的姜较干，颜色发暗，“硫黄姜”比较水嫩，颜色为浅黄色，仅仅用手搓一下，姜皮就很容易剥落。
（4）其他同类偏方：桑白皮洗发，桑白皮（锉）1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐。功效防止脱发。适用于脱发刚开始，或预防脱发。《千金要方》曰：“频洗沐，自不落也。”将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2～3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙蓖麻油、与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
第二节 男人牙齿洁净白皙，闪闪亮亮放光泽
1 小苏打加盐刷牙，洁白牙齿轻松牙变白
小时候穷，对牙齿顾不上，年轻的时候忙，一直没太顾得上牙齿，甚至出现这样的观念，我一直觉得牙齿就是用来嚼东西的，吃饭的，牙齿黄也一直是我的口号，以前当别人是空气，随便说说，但是随着我的第二春到来，我不得不考虑牙齿黄的问题了。苏珊是我的女朋友，二婚的我，一直想找个好女人结婚了，从未想过找个老外的，但是缘分不知不觉地找上我来了，苏珊是一个爱美的女孩，为人保守，我们时常参加一些聚会，为了她，我肯定要把各方面都武装起来，不能丢咱中国男人的面儿。
于是我找了个偏方，先把牙齿美美，还别说，食盐和小苏打一直是一个效果不错的偏方：小苏打和食盐等量，加水调匀，可以拌成牙膏状，每日刷牙一次，1周就可以除去牙齿表层的各种色斑，使牙齿洁白，我用了后，效果很好，让外国媳妇更加爱我了。
【石家庄 杜春荣】
忠告
（1）一日可以刷牙齿2~3次，不宜过多。
（2）刷牙的正确方式：从45°角度将牙刷置于牙齿与牙龈的交界处，轻轻地以圆形的方式移动牙刷，一次刷一至二颗牙，用轻轻的力道刷2~3分钟。刷牙就如同按摩一样才不会伤害到牙齿与牙龈。选择牙刷时要选刷毛细软的。
（3）患有口腔溃疡、牙龈炎者禁用，以避免病情加重。小苏打，又称碳酸氢钠、苏打粉。碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。
（4）用盐刷牙，是通过物理摩擦来美白牙齿，但因为盐的颗粒比较粗，刷的时候口感也不太好，如果感觉不太好的，可以把食盐从偏方中去掉，专门用小苏打即可。
（5）尽量用温水刷牙。
（6）其他同类偏方：盐杏仁膏，烧过的盐120克，汤浸去皮尖的杏仁30克，将它们研成膏，每天用膏抹牙，可以让牙齿白净，防龋。
2 陈醋去除牙垢牙结石，光滑明亮亮晶晶
俺是一个大老粗，没什么文化，小时候没钱刷牙，等年纪大了，搞得不会刷牙了，牙齿一直黄黄的，感觉刷牙都没什么效果一样，别人说可以洗牙，但是用西医洗牙，怎么感觉都是对身体不好呢，而且又贵，费事不讨好。俺想用中医来解决自己的问题，可是怎么没有感觉出效果来，最近听说有一个陈醋就能去除牙垢的老偏方，没有多少费用，又简单，符合我的思路。
每天晚上刷牙之前，俺在嘴里含半口醋，用力将醋在口腔内搅动2分钟左右，然后吐出醋，最后用没有牙膏的牙刷刷牙、温水漱口。用了2天效果就出来了，牙齿白了不少，口气清新了好多，让俺这个小老头都感觉自己身体年轻了不少。
【山东 李卫国】
忠告
（1）醋对牙齿本身有伤害，虽然它对牙石等有作用，但是不能长期使用，在1周的使用时间后，无论好坏都得停止使用，下次使用的时间在2~3个月之后。
（2）本法使用后，每次牙齿都会有酸、麻的感觉，而且持续时间得3分钟左右，针对这一现状，要养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，才能有助于保持好牙齿的洁净。
（3）牙石是由于不注意口腔的卫生，使得食物残渣、唾液、口腔上皮细胞等混合，在牙齿的表面形成了菌斑，接着矿物质逐渐沉积在这些菌斑上，而后菌斑钙化而成。牙石主要由碳酸钙、磷酸钙等组成，呈碱性，容易被醋酸溶解。
（4）也可以在刷牙的时候，在牙膏上面滴两滴醋刷牙。
3 墨鱼骨粉去除烟黄牙齿，还牙齿本色
我是一个从12岁就开始抽烟，即使大学毕业后，烟瘾还是一直没有戒掉，留下的财产是满口烟味和一口黄牙。40岁的时候离了婚，才两年，父母催我再次结婚，没办法，先修饰自己的外在。让周围的朋友们提了提意见，大家都觉得我的牙齿和一身烟味是最让人受不了的。
烟味好解决，从头到脚清洗，同时不抽烟，这样过个几天就没了。但是将黄牙齿美白就难了，各种商业广告充斥在网络和媒体上，很难让人找到简单方便的医疗办法，从朋友那边听说墨鱼骨粉去除烟黄牙的偏方：适量墨鱼骨，将其研成细粉，用牙刷蘸上刷牙。最开始坚持不下来，但是在朋友的鼓励下，想不到，坚持用了2个月，就开始有效果了，洁白的牙齿让我的相亲一次就成功了。
【重庆 常志宇】
忠告
（1）墨鱼其实就是乌贼，墨鱼骨就是乌贼骨，乌贼骨是乌鲗科动物无针乌鲗或金乌鲗的内壳，在医学上面具有制酸止痛、止血、接骨、骨缺损修复、抗辐射、抗肿瘤、抗溃疡等作用。
（2）在医学上，乌贼骨是干的，没有新鲜乌贼骨的臭味，其主要成分为碳酸钙，将其磨成粉末后，有涩的味道，用乌贼骨粉刷牙，是通过牙刷，利用摩擦力将牙齿上的污垢去掉。
（3）乌贼骨粉作为摩擦剂，长时间使用会损伤牙齿，所以建议7～10天试用一次。
（4）其他同类偏方：白矾适量，除烟黄，让牙白，需要白矾适量，研成细粉，用牙刷蘸粉刷牙。
4 生地治疗风火牙痛，牙齿不再碰不得
有人说，牙痛不是病，疼起来要人命。这句话听别人说起这个病情，每次都能一笑而过，但是发生到自己的身上，真感觉生不如死，吃什么都疼，就连牙齿不动也疼，实在是考验人意志力的疾病。
去医院，医生专门为我讲解过，一般表现为牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼、牙齿碰不得，远超出蛀牙和牙周炎对人体造成的牙疼，一般会伴有舌苔黄厚、口苦、发热、便秘或大便不畅等症状。去医院打了消炎针，打了好几天才有点效果，一直无法根治。追问了医生好几次，到底打多少针才能治疗好，医生支支吾吾的，让我心里难以接受，还跟医生吵了一架。
查了很多资料发现生地对风火牙痛有很好的疗效，而且古方就有过，为了保险起见，我直接用了食疗方：将淡菜、大生地、咸瘦肉、大米、水各适量，一起煲粥，煲熟后，等温热时即食。想不到才3天，就有了效果了，不用为吃烦恼了！
【梅州 易军华】
忠告
（1）大生地，又有生地黄、生地、地黄、干地黄等名称。主要治疗阴虚发热，胎动不安，消渴，吐血，衄血，血崩，月经不调，阴伤便秘。因它寒滑腻滞，脾虚食少便溏及温滞中满者忌用。
（2）风火牙痛的主要症状为牙龈肿痛，伴有形寒发热，生地具有，凉清热凉血之功，针对风热牙痛具有良好的治疗功效。
（3）牙痛也有其他偏方治疗，如花椒15克，白酒50毫升，两者泡在一起，15天左右，过滤掉花椒，用留下的液体漱口，即可治疗一般牙痛，若是龋齿，可以用棉球蘸了一点此液体滴到牙齿里面即可。此法可消炎镇痛。再比如，咸鸭蛋治疗牙痛，需要咸鸭蛋2个，蚝豉100克，米150克，用水煮粥。还有，油条治牙痛，油条隔夜3条，冰糖100克，水适量，煮到糖融。
第三节 男人面容美白，滋润皮肤增一分色
1 阿胶枸杞黑芝麻膏，滋养皮肤驻颜添彩
阿发是我的好朋友，每次他都打扮得干干净净，即使已经是45岁的中年人了，但是一点都不服老，每次都笑眯眯的，像当今的80后那样开玩笑，网络语言一套一套的，比如“屌丝”“逆袭”，让我们这些同龄人都特别羡慕他，还跟着学习了不少，每次回家跟孩子说的时候，让孩子都目瞪口呆的，让我心中发笑。有一次，阿发电话我，说要一起喝酒，但是喝酒时阿发什么也没有说，神情低沉，就是一个劲儿地盯着我的脸看，让我有点毛发悚然，终于他开口了，说：“小灵子，你的皮肤怎么这么好？”我心中松了一口气，笑着说：“媳妇喜欢喝阿胶，我有时候跟着喝一点。”
阿发激动起来，“赶紧把配方给我”，这点小事，作为朋友，我肯定帮忙的，于是我告诉他：“阿胶150克，核桃仁100克，黑芝麻50克，枸杞50克，冰糖200克，一起研磨，到粉末状，然后早晚各一小勺，空腹喝；原材料可以到超市买同类的粉，但是阿胶一定要买块状，而且要注意用大牌子的。”阿发竟然像小孩子一样蹦蹦跳跳地跑了。
1个月后，阿发面露喜色地告诉我，他脸上的皮肤好多了。原来之前受到了其他人的语言打击，导致他本身低调了一段时间。
【惠州 陈家东】
忠告
（1）阿胶，性甘，味平，归肺、肝、肾经。被《神农本草经》誉为“上品”，还被认为是“补血圣品”“滋补国品”“妇科圣药”，但非妇科专用，与人参、鹿茸被称为“中药三宝”，具有抗疲劳、贫血、休克、癌症等功效，调节免疫力，增强记忆力等功效。新阿胶容易上火，可以放一段时间后，再用，或与陈皮、砂仁同用。
（2）阿胶为驴皮胶，驴皮的市场目前很有限，于是对阿胶的真假辨认就很重要了。主要是：一看，真阿胶胶片平直，片块完整，均匀，没有任何油孔和气孔，黑如翳漆凝若脂，像琥珀一样透明，易碎。二烧，取一小片阿胶，用火烧，正品的阿胶烟为白色，燃烧后不粘黏。三含，正品的阿胶容易化开，有黏黏的感觉，味道微甜而苦。
（3）阿胶禁忌：忌油腻食物，凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。感冒的病人不宜使用，过敏体质者慎用。小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。
（4）其他同类偏方：生姜600克，大枣300克，白盐75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。每日清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。调气血，滋皮肤，葆春容。
银耳鸡蛋汤，银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首要。做法是：取银耳15克，水发后炖黏稠，打入两个鸡蛋，再加冰糖文火炖透，即可食用。
菊花粥，菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、B族维生素、氨基酸等。菊花粥不仅能美容，还能防止高血压等疾病。菊花粥的做法是：将粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。
大枣粥，大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪，还含有铁和维生素A、B族维生素、维生素E、维生素B1，其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克，居一般水果和蔬菜之首。因此，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。大枣粥的做法是：粳米60克，加大枣10枚，掰开，煮至粥烂枣熟即可。
2 白醋甘油涂面，粗糙黝黑不再烦恼
早期的时候，我是从农民工做起来的，去过工地，干过苦力，背上比脸上更多粗糙感，这些多年下来，我当上了4家连锁超市的老板，但是黝黑的脸庞让很多人误以为我是一个打工的，当然这些人多数是狗眼看人低，但是这个时代本就很浮躁，养尊处优10来年了，脸上却是白了一点点，但是跟以前区别不大，顶多被误认为是一个天天在家不做事情的农民。
媳妇是糟糠之妻，皮肤白，她喜欢用化妆品，但是我不愿意用，原因有很多，主要是没有多少作用。有一些隔壁家的大爷给我一个配方：将甘油和白醋按照1∶5开始混合，每次取适量用来擦皮肤，每天2~3次。每天让媳妇给我调好，有时候看到笨手笨脚的媳妇，我都觉得自己调制更放心些，于是晚上都是我自己调制的，白天让媳妇调制。
1个来月，皮肤的肤质竟然有点白了，我每天学年轻的女性一样从提包里面拿出镜子，在办公室里旁落无人地对着镜子照了照，越看越觉得黝黑的脸色变得白皙了不少。看看自己黝黑的皮肤一点点的变白，儒雅的风范一点点地显现，有点自恋的感觉了。
【深圳 程辉】
忠告
（1）经过很多人的实验，不同牌子白醋的效果不同，而且杂牌子多数效果很差。如果没有效果，可以试试其他牌子。
（2）甘油具有保水的作用，用纯度较高的比较好，遇明火易燃，不要随意口服甘油。如果对买到的甘油，请先试用，以免过敏。甘油，味甜、无色，呈糖浆状液体。如果在食品中添加甘油，通常是被作为一种甜味剂和保湿物质来使用，可以让食品容易爽滑可口。
（3）其他变白偏方：黄瓜白面液治疗面部黑斑，需要黄瓜一根，洗净切瓣，榨汁，涂面，10分钟左右后洗去，每天2次；薏苡仁泡醋食用法，需要薏苡仁300克，米醋500毫升，将薏苡仁浸泡在米醋中，密封10天，取其中的醋液每天15毫升食用，可治疗黑色素沉淀；橘皮白瓜子桃花可活血祛瘀，皮肤白嫩，取橘皮、白瓜子各3份，桃花4份，用工具捣成末状，饭后用酒送服1克左右末状。
3 鲜西红柿蜂蜜汁，分解黑色素又白皙
去年就发现脸上有不少沉积物，感觉在毛发里面，又感觉在皮肤中，老婆说那是黑色素，让我试试用一些化妆用品来除去，最开始效果还是很明显的，但是慢慢地发现，效果不是很好，加上工作很忙。最近每天晚上很晚回家，早上很早就起了，想不到黑色素越来越多，每天照镜子的时间在洗脸的时候，突然发现镜子里面的人变得很陌生了。酒桌上敬酒的人突然之间变少了，问了一个关系不错的兄弟，才知道我面目有点发黑，让男女都有点害怕跟我喝酒了。
出了问题，我就去了医院，医生说，黑色素是一种生物色素，也是一种蛋白质，每个人和动物体内都有，存在于皮肤或者毛发中，由一种黑色细胞生成并存储在其中。医生让我回去用偏方试试，应该比整形来得好，用鲜西红柿汁和蜂蜜，以5∶1的比例混合搅拌，涂于人的面部，10分钟之后将脸洗净，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
不知不觉20天过去了，想不到黑色素变得越来越少了，脸部竟然光滑了很多，惹得老婆很不满意，她都觉得皮肤没我的好了，让我时不时的为她调理皮肤，现在算是我对老婆的一项福利了。
【湖北 张志忠】
忠告
（1）西红柿，又名番茄、洋柿子，多吃西红柿可以让皮肤重新焕发光彩，西红柿汁含有一种天然的果胶，食用可以有效地清除体内的垃圾，西红柿不仅可以食用，还外敷，其对肌肤有非常好的滋润作用，不但能消除皱纹和雀斑，而且还能让肌肤趋于更加完美，因为西红柿多汁鲜嫩，而且包含了苹果酸等具有弱酸性的成分，对皮肤保持弱酸性，让肌肤健康美丽具有良好的作用。而且还具有抗衰老、降低心血管疾病的风险、防癌抗癌等作用。同时有治贫血、治溃疡、治肝炎、防中暑、退高热、治牙龈出血、抗真菌、消炎、补血等更多的作用。
（2）西红柿不宜生吃，不宜空腹吃，还不宜吃未熟的青皮西红柿，不宜长时间的高温加热，禁与青瓜同食，在服用肝素、双香豆素等抗凝血药物，斯的明或加兰他敏期间不宜吃。
（3）蜂蜜，味甜，是一种可以不需要经过消化就可以被人体所吸收的天然食品，是妇女、儿童、老人的保健良品，因为对老人效果很好，所以被称为“老人的牛奶”。
（4）禁空腹喝蜂蜜，一般建议在吃饭后的2小时左右再喝蜂蜜水；对肠胃不好的人来说，最好是用温度在30℃的水泡着喝，否则容易造成腹泻和肠胃炎等疾病。
（5）其他同类偏方：
冬瓜黄酒膏擦拭法，取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白。
白及、白芷、绿豆粉以2∶1∶4的比例调制，可酌加1个鸡蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。
丝瓜汁面膜，将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
柠檬汁面膜，一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富的维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其他变红或起疹子时再用于脸部。
4 鲜黄瓜汁白醋，酒刺粉刺统统灭
我兄弟年轻的时候脸上挺容易长酒刺的，而且把一个酒刺弄破了，还容易使皮肤凹凸不平，小时候他是最怕成为“月球脸”的，一晃时间都过了几十年了，这些年他发展得不错，吃得苦，而且人际关系也做得好，现在是家乡的一个大富豪，手里有千万资产，每次出门都会把自己打扮得油光锃亮的，但是脸上的酒刺让他很苦恼，本来年纪大了，应该不会有酒刺了，但是他的作息很不规律，而且酒场较多，出入各种场合，让自己内分泌都紊乱了，导致脸上酒刺不断，虽然当外人的面常说就是因为长的酒刺，才让自己飞黄腾达的，但是他心中一直希望把酒刺解决掉。
酒刺，我知道它其实就是青春痘，听医生说过，还有什么“粉刺”“暗疮”等不同的叫法，在医学上被称为寻常痤疮，是慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，为皮肤科最常见的疾病之一。女同事帮忙出了一个偏方：将鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，涂后过10分钟用温水洗去，每天用三次。
想不到，15天后，兄弟脸上的小疙瘩部分全部都消除了，皮肤竟然跟小时候有得一拼了。
【内蒙古 龙平】
忠告
（1）黄瓜，味甘，性平，另有青瓜、胡瓜、刺瓜等称谓，功效有清热解毒、生津止渴。
（2）因为黄瓜偏寒，所以脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不宜食腌黄瓜。
（3）可以先把黄瓜放在盐水中浸泡一会儿，然后在洗净生食，这样就可以避免黄瓜上残留的药物对人体的危害。
（4）黄瓜丁和煮花生米一起调拌，组成的黄瓜花生米这盘菜，虽然可口，但是容易致人腹泻，建议非肠胃功能优秀者不宜食。另黄瓜不宜与辣椒、芹菜搭配。
（5）其他同类偏方：香油炸蝎子吃，每天食10克，7日左右痊愈；蔓菁子研沫，加入雪花膏每天晚上涂抹，数日即愈。
准备1~2颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后过滤取其药液患部，每日2~3次。小白果可以治疗青春痘、痤疮红肿、发炎、脓疮，但是白果有微毒，可耳后皮肤先试用，无异常用于脸部和其他痤疮患部。
第四节 男人不肥胖，减一分过瘦，增一分过胖
1 三花减肥茶，腰部瘦一圈肚子瘦一层
不到三十来岁就开始陪客户喝酒吃饭，陪朋友喝酒吃饭，陪领导喝酒吃饭，十多年过去了，肚子一天一天见长，有时候都觉得怀胎十月了，本来有些俊俏的我，脸部也变得水肿起来，嘿，上次看到了“雷政富”，自嘲地感觉有点儿像，网上评价他为史上第一丑，才知道以前很多人说我帅的人，都是阿谀奉承，应正了一句话：“酒桌上均为戏言。”虽然家里的财政大权都在我手里，但是一直未得到尊重，现在才知道是尊容的问题。
经过一番考虑，我做了人生最重要的决定：减肥。虽然很多人觉得这个决定不可思议，因为都一大把年纪了，还来这一套，妻子孩子都觉得不能相信，还暗地里查到了不少绯闻，以为我怎么了。其实我想得很清楚，如果不减肥，等过个几年身体会一身病的，因为肥胖。
下定了决心，但是过程却是曲折的，因为减肥药太多了，以我的人生阅历看，很多是挂羊头卖狗肉的，而且对身体危害很大，不适合我们这样年纪的人，于是我决定用茶疗的方式来减肥。用了比较复杂一点的，玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克，荷叶7克，上药搓碎，置入热水瓶中，用沸水冲泡，盖闷10分钟。频频饮用，1天内喝完即可。不到一天的工夫，我就开始频频向厕所跑动，最开始是干的大便，之后就时常是稀的大便，最后还一直拉了一层浮油一样的东西。不到半个月，就有明显变瘦的样子，之后却减肥的征兆慢了下来，我就开始注意了饮食和作息，想不到慢慢的腰部瘦了好几圈了！
【温州 陆天堂】
忠告
（1）此方剂最适合升清降浊、理气宽胸、活血降脂、肥胖体臃者饮用。阴虚口渴者不宜饮用。
（2）玫瑰花，味甘，性温，气味芳香，药性平和，具有理气和血、排毒养颜、和血散瘀、开窍化瘀、疏肝醒脾、促进胆汁分泌、帮助消化、调节机理的功效，《本草纲目拾遗》曰：“和血，行血，理气。”茉莉花，理气和中，开郁辟秽，主治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症，《本草再新》曰：“能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤。”玳玳花，味甘，微苦，疏肝和胃，理气解郁。主治胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食。清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的人。荷叶的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，荷叶碱能密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食的习惯，其具有较强的油脂排斥功效，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。四药理气解郁而有提神作用，辟秽化湿而奏祛痰利湿、消脂减肥之功。配以川芎活血行气，通行全身血脉，扩张血管，有助降脂。
（3）其他同类偏方：
运动减肥，在水中散步能有效减小大小腿围度。瘦腰和小腹的方法是练习瑜伽、肚皮舞、呼啦圈、自由泳、仰卧起坐、仰卧举腿等。瘦胳膊的最好方法是多练习游泳，同时多做上肢伸展运动，例如瑜伽对减胳膊赘肉就很有帮助。
按摩穴位减肥，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢圆周推动。注意手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。
蒜泥黑木耳减肥，黑木耳提前泡发好，大蒜剥好后用刀背拍碎。锅中把水烧开后放入泡发好的黑木耳；锅中水再次滚起后加入胡萝卜丝过一下水，凉凉滤干水分装盘；放苹果醋、生抽、蒜泥；锅中倒入橄榄油即可。
2 乌龙茶，边喝边减轻松消脂
这么多年了，一直是上班族，工薪阶层，事业单位虽然油水不多，但是还是能够小康水平，因工作和地理原因，时常吃肉，而且牛羊肉不忌讳，渐渐地有了小肚子，喝酒也很畅快，那个时候比较愚昧，感觉有大肚子的人才是老板，才是领导，孰不知这样的准则把我们这样的小市民害苦了，现在各种问题，就是因为脂肪多。
为了把脂肪消减掉，不得不跑起步来，但是效果有限，毕竟还是天天吃肉，习惯一点都没变化，即使有时候吃上了一碗粥，却没有效果。得想办法了，找很多人问了，最后还是问了一个退休的领导，想不到以前大肚子的他，现在却瘦了很多，让我哭笑不得的是，我现在还得向他学习。
他告诉我，直接喝乌龙茶就很好地解决了问题。据他讲解，乌龙茶作为我国的一种特种名茶，通过现代国内外科学研究，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思的作用外，还具有消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
有这样的活生生的例子在眼前，我开始喝乌龙茶了，一直用它来解渴，不知不觉，身体的脂肪变少了，饭后喝一壶茶，现在成了我们全家人的习惯了。
【通辽 李桂富】
忠告
（1）因为乌龙茶所含有的茶多酚及咖啡碱比其他茶的含量要多，对初饮乌龙茶的人来说，有三忌需要注意：空腹不饮，否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，即是“茶醉”；睡前不饮，否则难以睡着；冷茶不饮，饮后性寒，对胃不利。
（2）据最新研究表明，乌龙茶具有改善听力的作用，中老年人饮用后有助于保持听力，而且对男性的效果好于女性，但是不宜喝过量，每天饮茶2杯即可。
（3）《茶赋》：“夫其涤烦疗渴，换骨轻身，茶茹之利，其功若神。”《本草纲目》：“茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，最能降火。”
（4）其他偏方：
黄芪大米粥，大米60克，黄芪10克，人参粉1克，茯苓、山茱萸各4克，生姜15克。将黄芪、茯苓、山茱萸、生姜洗净，用双层纱布包紧，成药包。将锅置火上，掺入清水，加入大米，放入中药包烧开，煮至粥熟，加入人参粉，取出药包即可食粥。黄芪利水，有减肥作用，生姜散风寒，健胃和中。两者合用，行水消肿，减肥。茯苓、山茱萸，能抑制食欲，有减肥作用。
茼蒿炒萝卜，白萝卜200克，切条；茼蒿100克，切段；盐、鸡汤、淀粉、花椒、素油各适量。先将素油100毫升放入锅内，烧热后放入花椒20粒，炸焦黑后捞出，加入白萝卜条煸炒，烹入鸡汤少许，翻炒至七成熟，加入茼蒿段，调味，熟透后，用稀淀粉汁勾芡，汤汁明亮后，淋香油少许，出锅而成。白萝卜化痰下气、消积宽中，茼蒿养脾肺、化痰理气，花椒温阳下气，诸物相配，有减肥之功。
翡翠紫衣，莴苣200克，马齿苋150克，食盐、料酒各适量。将莴苣剥皮洗净，切成小片；马齿苋洗净，切段，同放一碗内加入少量食盐，搅拌均匀去汁，放入调料即可食用。有清热、利湿、减肥的效果。
山楂减肥茶，山楂、麦芽、赤小豆各30克，陈皮15克，莱菔子30克，茯苓15克，草决明、泽泻各30克，藿香、六神曲各15克，乌龙茶30克，夏枯草15克。将以上诸料洗净，烘干，共研成粗末，装入瓶内，密封备用。饮茶时，每次取出6克，用开水冲泡，代茶饮用。以上各药、果均有行气利湿作用，对水湿内停所致的肥胖者有良好的减肥作用。
紫菜冬瓜汤，紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许。将四料同放锅内，加水适量，先用旺火烧沸，再用小火煮熬，至海带熟，加入少许盐，盛入碗中即成。海带、紫菜不含脂肪，有减肥功效。冬瓜皮、西瓜皮均为中药，可去脂减肥，此汤常喝，减肥效果明显。
3 海带决明子汤，祛脂减肥有汤就行
我父亲年纪越来越大了，身体很不好，年轻时候本来健壮身体的他，现在也虚弱得很了，留下了一身的疾病和虚胖的身体。我从医生那边了解到，肥胖这个症状是因为机体脂肪堆积过多或分布异常，使得体重增加，一方面与遗传因素有一定的关系，另一方面，环境因素是主要原因，比如热量摄入过多、体力活动减少等。
据我一个年轻人的有限的知识，减肥可以通过节食来解决的，但是对老人来说，比较残忍，而且可能有出现其他的问题，所以还是通过一些简单的药材来解决比较好。
于是我决定用一些偏方来给父亲试用一下，海带决明子汤：海带10克，决明子15克，水煎，滤除药渣，吃海带饮汤。听说这个汤还适用于那些有高血压、冠心病的人，正好父亲也有这方面的症状。我决定先自己试用一下，然后再让父亲用。想不到效果这么明显，用医学的语言来说，祛脂降压正好。于是开始做给父亲来食用，效果跟我的差不多。
【太原 陈明】
忠告
（1）海带有“碱性食物之冠”的美称，因为它含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，所以能迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，有助于胃液分泌，对肠胃蠕动具有很大的帮助。
（2）决明子，味苦、甘，性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，因其减肥保健的功效，故被广泛运用到各类茶叶的制作中。脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食，孕妇忌服。
（3）同类偏方：白萝卜、韭菜、黄瓜、绿豆芽。任选1种或多种，按常法炒食、配制菜肴均可，这个做法跟炒合菜的做法一样，该菜长期食用，改变吃高脂肪食品的饮食习惯。
取山楂10克，野菊花、荷叶各9克，每日分2次开水沏泡当茶饮。一般需饮用2~3个月。据资料介绍，山楂可降血脂，对胆固醇有效，三酰甘油无效。可以每日单用30克。野菊花对三酰甘油有显效。单纯三酰甘油高，单用野菊花，每日剂量为50克。《本草纲目》说荷叶“生发元气，裨助脾胃”。《证治要诀》载：“荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。”需要注意的是，有胃酸过多症与消瘦之人不宜用此方。
桑叶茶，每次取桑叶10克，洗净用开水冲泡代茶饮。桑叶中含有的黄酮类，可以强化毛细血管，降低血液黏度，因此桑叶在瘦身、改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗死和脑溢血。
杜仲叶茶，杜仲除了能够调补肾肝以外，还可提高胃肠的蠕动与排泄能力，改善虚弱体质。杜仲茶冲泡的原料是杜仲树的树叶，树叶除了与树皮具有相同作用之外，还能使骨骼与肌肉恢复力量。杜仲茶的制法是往茶壶中倒入1升水，再加入适量的杜仲叶。煮好后倒出茶水。然后一天之内将1升的茶全都喝光。
4 绿豆海带汤，越吃越瘦最佳效果
本人人到中年，算是上有老下有小的年纪，家庭压力和社会负担很重，几乎没有时间锻炼，饮食一点规律都没有，身体越来越胖，周围的不少同龄男性朋友跟我都差不多，大家为了生计很难顾全自己的身体了。
刚开始，我对这个肥胖一点感觉都没有，毕竟胖子在外面还是比较容易招人喜欢的，至少让人感到没有压力。但是随着周围朋友时常谈论这个减肥的话题，我才慢慢地正视自己目前的状况。直到朋友老夏在节食减肥，每天吃苹果来度日，最后竟然成为面黄肌瘦的样子，让我大吃一惊，朋友老贾在药物减肥，想不到没过1个月更加肥胖了，让更多的朋友不知道对减肥如何是好。
我对减肥的看法是，不需要药，不需要节食才行，于是一个朋友推荐了食疗法，就是不改变现状，吃东西减肥的方法，这个办法我很喜欢：绿豆、海带各100克，煮熟，即可食用，每天一次。在我连续吃了1个多月的时候，终于开始有了效果。
【哈尔滨 杨知】
忠告
（1）绿豆包含了粮食、蔬菜、绿肥和医药等多种作用，它是我国的传统豆类食物。绿豆不仅在蛋白质的含量方面是粳米的3倍，而且在多种维生素、钙、磷、铁等无机盐方面都比粳米多。所以，绿豆具有非常好的食用价值、药用价值，被人称为“济世之食谷”。在夏季，绿豆汤是人们最喜欢的消暑饮料。
（2）身材肥胖的男士应在饮食方面改变，比如杜绝吃甜食、油炸食品，严格限制啤酒的饮用次数，晚餐淀粉饮食越少越好。海带是一种海藻类植物，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。海带主要是自然生长的，少量由人工养殖的，以干制品居多，产品以色褐、体短、质细而肥厚者为佳，被人称为“长寿菜”“海上之蔬”“含碘冠军”。
（3）其他同类偏方。夜服花椒粉可减肥：将适量花椒放入锅内炒糊，擀成粉状，在每晚12点至1点（此时空腹），舀一小匙放入杯内，加少许白糖，用开水一冲后饮服。
苦瓜减肥：据相关研究表明，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克，可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2～3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜，孕妇也应慎食。
牛蒡茶，牛蒡切片烘干，每次取30克，用开水冲泡代茶饮。牛蒡含有丰富的食物纤维，研究发现，牛蒡属于水溶性食物纤维，换句话说，将牛蒡泡成茶来喝，才能保证丰富的食物纤维不被破坏，从而发挥清肠效能。
局部按摩减肥法，瘦脸：第一，在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后从里往外拉伸，动作要轻一些，做1分钟。第二，手掌紧贴双颊，然后按由里向外的顺序按揉肌肤，这个动作需要1分钟左右。第三，用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
瘦手臂：第一，将手臂弯曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌贴住，向腋下抚摸。第二，从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。
收腹：第一，双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌处，两边各一），双小指抵住关元穴（肚脐下四横指处），双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌处），轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度（每分钟超过150次）的运动，每天1~2次。除了能收腹，这个手法还能降糖、通便、降血压。第二，一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉（即捏住的同时揉动），约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
瘦腰：捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。经常按摩此处，瘦腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手拇指、食指，或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。
瘦腿：第一，用拳头的四指部分，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。第二，用双手手指，从膝盖外侧向上往外捏，一直到大腿最上方，做10次；再由大腿内侧，从大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部内侧，共做10次。能瘦大腿。
第五节 男人祛斑祛皱，宁做老妖怪不做老人家
1 杏仁鸡蛋清敷面，面上雀斑一点点无
人说，雀斑长在男人脸上就是没长对地方，因为雀斑多数在女人身上出现，长到男人脸上，只能说明他比较倒霉，而我哥就是其中的倒霉者。听说，他在4岁的时候，脸上就出现了一些针尖大小的斑点，特别是鼻子和两颊部位比较明显，小时候无所谓了，到了青春期，越来越明显，对工作和爱情都有很大的影响，幸好我哥比较淡定，但是最近他不淡定了。
晚婚晚育的他，孩子才8岁，女孩子一个，我哥对孩子比较溺爱，导致孩子现在对他横挑鼻子竖挑眼的，上次对他身高很不满意，这次对他的脸上的雀斑不满意了。但是我哥他就一个孩子，溺爱如此难为他了，作为弟弟，我不止一次对这个侄女说教，不但没有效果，甚至起到了反效果了。
听说医院激光可以去掉雀斑，但是做手术都是有风险的，于是我建议他用一些比较保险的方法。发现一个老偏方比较适合：杏仁5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次。
我哥说，既然这个偏方是我提出来的，那么就由我具体调好后给他，最麻烦肯定是鸡蛋清从鸡蛋处分离，比较费时间，本来比较忙的我，不得不买了一个分离器，省了不少工夫。想不到10天，效果就明显了，脸部的雀斑慢慢变淡了。
【长春 罗新磊】
忠告
（1）甜杏仁，味甘、辛，性温，苦杏仁，味苦性温。具有宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒的作用。主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡。
（2）杏仁不可与小米、栗子、菱、猪肺、狗肉、猪肉同食，亦不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。
（3）鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且具有皮肤细嫩、祛除死皮、清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。患咽喉疼痛、高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好，婴幼儿不宜食鸡蛋清。
（4）其他同类偏方：将60克丝瓜晒干，研为细末，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
杏仁与牛奶同食，能美容润肤。密陀僧，研至极细，每晚搽脸。茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，10天见效。
柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，三日后启用，每天早晚用此药少许冲温水适量，洗患处一次约五分钟，数日后雀斑自然隐退，连续用一段时间，可彻底治愈，无雀斑者用此药，可使皮肤红润娇嫩。
冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。
硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。
洗脸水中加少量食醋，一日数次。
白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
每晚睡前洗净面，贴面。
黑牵牛（子）末，鸡蛋清调和，夜敷旦洗。
2 木耳红枣汤，大眼袋平复正常
每天开车出门是为了节约时间，但是给自己更多的惰性，睡眠严重不足，有时候我都不知道如何开车到公司或者家的，脸上顶着两个“灯泡”一样的眼袋，可惜对视力一点好处都没有，但是真不知道如何消肿了，妻子看着也心急，到处寻医问药。
药吃了不少，有时候好了，又复发，如此反复，结果，现在什么药都不管用了。我心里也开始急了。据医生说，眼袋即是下眼睑水肿，因为眼睑皮肤比较薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，而出现眼袋。很可笑的是，最开始我以为这个是卧蚕，不是眼袋。医生说，在紧邻睫毛下缘会有一条宽为4～7毫米的隆起，比较像一条蚕宝宝横卧在下眼睑的边缘，微笑或眯眼时更为明显，医学名词为“肌性眼袋”，卧蚕比眼袋小，却比眼袋凸，一般不黑，眼袋却比较发暗，眼袋是三角形，卧蚕是椭圆形，眼袋每时每刻都出现，卧蚕只有笑的时候才出现，虽然卧蚕和眼袋会同时存在，但是医生直接指出，我的就是眼袋。
从朋友那边得到一个方子：木耳50克，红枣10个，红糖100克，一起煎服，每天2次。一直吃了30天，眼袋开始消失了起来。
【牡丹江 范文远】
忠告
（1）木耳，味甘，性平，有小毒。还有黑木耳、光木耳的称谓。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤。具有养血驻颜、令人的肌肤红润、面容容光焕发、防治缺铁性贫血等功效。
（2）食用鲜木耳会中毒，食用干木耳比较好，在食用前，将干木耳浸泡于水中，能使剩余的毒素溶于水，最终无毒。浸泡干木耳时，最好换两三遍水，才能最大限度地除掉有害物质。适合心脑血管疾病、结石症、缺铁、出血性疾病的患者食用，孕妇不宜多食。
（3）红枣作为桃、李、梅、杏、枣的五果之一，世界第七大干果，有天然维生素丸、铁杆庄稼等美誉，《本草纲目》云“枣味甘，性温，能补中益气，养血生津”，主要治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。
（4）与红枣相克的有蟹、虾、葱、蒜、胡萝卜、鱼。于是，水煮吃枣既避免生吃所引起的腹泻，也不会改变进补的药效，是明智之举。
（5）其他同类偏方：
洋参煮猪血，新鲜猪血150克，加食盐少许，煮至猪血凝成块；将西洋参6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入砂锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。
睡前按摩除眼袋，第一步，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。第二步，用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。第三步，用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。第四步，将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。
醋拌洋葱，取鲜洋葱1～2个，剥去粗皮后洗净切成薄片，用少许白醋拌匀即成。佐餐食用，每日午、晚餐各吃1份。洋葱含硫化物和微量元素硒，还含有前列腺素A，有抗氧化、抗皮肤老化、松弛、降血脂的多种功能。对人体肥胖而有眼袋者，有减肥除眼袋的作用。
白扁豆花粥，因其健脾化湿作用去除眼袋。白扁豆花10～15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟即可。也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。
外敷去除眼袋，睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。黄瓜汁涂剂，取黄瓜一根，洗净后捣碎，入果汁机榨取其汁。晚上睡前用消毒棉球蘸黄瓜汁涂眼袋皮肤，汁干再涂，连涂3～5次，次晨清水洗去。黄瓜汁含B族维生素，能防治皮肤松弛；还含丙醇二酸，可去皮脂，防治脂肪贮积皮下，因而能有效地消除眼袋。
木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，凉凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
芝麻油涂剂，取刚榨出的芝麻油，用消毒棉球蘸芝麻油，于晚上睡时涂在下眼皮和眼袋上，次晨温水洗去。连涂半个月以上。芝麻油富含天然维生素E，有抗皮肤老化、松弛的作用，除眼袋效果显著。
3 姜片蜜水除老年斑，从此不再是老年
从48岁开始，就开始长老年斑，在第一眼从镜子上面看到这个斑点的时候，当时惊呆了，过了半个小时才缓过劲来，想不到我已经老了。开了个公司的我，当时正在洽谈一个项目，本来士气正浓，却因为这个小斑点，就开始泄气了，最后还是公司的副总业务能力强，才将项目签约了。
自从有老年斑，孩子们都开始叫我爷爷了，心情比较复杂。容颜嫩滑的妻子警告我，让我注意饮食，戒除不良习惯，这个时候，我不得不开始戒烟和戒酒。效果却不尽如人意，我开始想其他的办法，咨询了医生，医生说，老年斑的全称为“老年性色素斑”，在医学上还有“脂溢性角化”的称谓，老年斑是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，在面部、额头、背部、颈部、胸前等部位常出现。
女人对皮肤确实有办法，妻子告诉我，她朋友的经验，用姜片蜂蜜偏方，可以比较简单地解决老年斑。
偏方内容：取鲜姜片、蜂蜜各10~15克，将3~5片生姜片放入水杯中，注入适量开水浸泡5~10分钟后，待温度冷却到60℃以下时，再加入蜂蜜，搅匀，直接饮用即可。
这样的饮品喝了三个月后，效果逐渐出现，让我有继续喝下去的动力。当我饮用生姜蜂蜜水到了一年多的时候，脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小，或颜色变浅。
【青岛 黄建耀】
忠告
（1）据现代医学研究表明，生姜中含有辛辣成分的“姜辣素”，有比较强的抗氧化作用，可以快速清除自由基（促进老年斑的因子），抑制身体中产生过氧化脂质，所以可以防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
（2）蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒的作用，可以促使人体气血的化生，蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等对自由基有很强的“杀伤力”。
（3）因为生姜的发散作用，让年老体弱、表虚自汗者不宜对此久用，否则容易耗气伤阴，而蜂蜜的补益作用能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液的过度耗伤，两者“互补互利”。
（4）其他同类偏方：
蜂蜜祛斑内服方：取50克蜂蜜与50毫升醋调和，分做2份，早晚各用温开水送服1份，可润肤养颜。适用于皮肤粗糙、面部起屑、生黄褐斑、老年斑者。
银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖，熟烂后食用，坚持长吃可清除老年斑。
将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。
黑木耳治老年斑：黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。
芦荟汁除老年斑：用三年生的芦荟挤出汁液，涂抹在长有老年斑的地方，坚持早、晚各一次，一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失。
米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
红枣可祛老年斑：干红枣7枚，研细末，过筛后，用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效。
4 土豆泥敷面，润肤祛皱活血有力
想不到，我手上和脸上开始出现皱纹了，作为保养有道的70年代人士，这是我的耻辱，前几年笑起来会变成很多皱纹，那个时候，我开始不笑了，但是现在不笑了，还是有皱纹，真是苦恼，作为某家集团公司的分管公关这块的老总，我压力太大了，就这点小皱纹确实让我的身心变得敏感起来，让下属嘀咕我是不是进入了更年期了。
医生朋友说，皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。而形成皱纹原因多种多样，最主要的年龄老化而导致的，还有体内及皮肤水分不足，精神原因，长期睡眠不足，过度暴晒，营养不良，洗脸水温度过高，化妆品使用不当，过度吸烟、饮酒，吃盐过多等导致的。
好心的下属为我解忧，拿来了一个偏方：土豆、牛奶各适量，土豆中加入少量牛奶煮熟，再捣碎成泥，冷却后将此泥敷于面上，20~25分钟即可洗去。如果属于油性皮肤，需要熟土豆、燕麦粉各适量，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷面，过15~20分钟后，再用温水洗掉。如果属于干性皮肤，需要熟土豆、酸奶各适量，将熟土豆去皮捣烂加入一匙酸奶，涂敷面部，在10~15分钟后，再用温水清洗掉。
还是用了半年多，才开始效果明显，这还是下属之功！
【九江 江小舟】
忠告
（1）土豆具有呵护肌肤、保养容颜的作用。其中新鲜土豆汁液直接涂敷于脸部，具有十分显著的增白功效。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的水肿。土豆还具有修复疤痕的功效，比如年轻人皮肤的油脂分泌旺盛，时常受到青春痘、痤疮的困扰，可以用棉花蘸新鲜土豆汁涂抹患处即可，将生土豆切片敷面，即可去掉痘印。把土豆切成片敷在脸上，能美容护肤、减少皱纹。
（2）其他同类偏方。
葡萄皮延缓眼皮皮肤衰老：葡萄皮具有超活化作用，可有效去除老化角质细胞，促进新细胞再生，防止皱纹出现。每日早、晚洁面后，将吃葡萄时剥掉的葡萄皮涂抹于眼部四周，轻轻按摩，坚持使用可以延缓眼部皮肤衰老。
鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。
怀山药薏米粥能益气健脾，丰肌润肤，适用肌肤焦黑、干燥、皱纹增多。半根怀山药，一把薏米，鲜百合、莲子（带心）各少许，红枣5枚，枸杞少许，怀山药去皮洗净切小、莲子（不要去掉中间的莲心）、薏米、红枣、枸杞都放入锅中，加水烧开后，转小火煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。
鸡蛋3枚。酒浸密封4～5日即成，用时，取其蛋清敷面。本方润肤、白面、减皱。
莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。本方消除皱纹、白面美容。