按摩穴位的常见问题与禁忌

怎么样找准穴道

在大多数人看来，经络穴位本身就是很玄妙的东西，找穴道似乎更是难上加难，其实只要能静下心，根据穴道所在位置按下去，如果产生以下两种感觉，这就表示你找到穴道了。

（1）酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微酸麻的感觉，还有酸胀感。

（2）凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。

如何测量穴道的位置

现在很多保健类图书，对经络都有所涉及，在教我们如何找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出穴道的位置了。通常情况下，一指可代表一寸。

一寸：大拇指关节的宽度。

一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度。

二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度。

三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。

按穴道的禁忌

如果处在以下这些情况时，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响。

孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

生理期：部分穴位会影响经血的流动。

空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满，饭后1小时之后再按摩。

身体有外伤：不当按压可能会造成出血。

严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者：为了避免影响身体功能，也最好别任意按压穴道。