经络按摩帮你塑造完美胸部

乳房是成熟女性的第二特征，丰满的胸部是构成女性曲线美的重要部分。女性的乳房以丰盈而有弹性、两侧对称、大小适中为美。丰乳隆胸是指丰满妇女的乳房及增加胸部肌肉的健美运动。而利用中医经络按摩的方法也可达到丰乳隆胸的效果。

人体细胞的活化及所需的营养，依赖于血液之运行，而血液之生成则有赖于气，所以要想身体健康，气血之循环就要正常。倘若气血在经络间滞留不通，就一定会影响相关部位的机能障碍。

按摩胸部穴道的主要目的就在于打通乳房经脉，使其气血运行正常，供给乳房所需的营养，同时，按摩胸部穴道还可促进胸部经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，使体质得到改善。

此外，按摩胸部穴道还带有“预警”的意味：按摩胸部穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。

寻找胸部穴道的方法

当手指触压到胸部穴道点时，会感觉特别柔软，仿佛里面有个凹洞。

顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

按摩胸部穴道的方法

先找到所要按摩的穴道点。

以拇指内侧指关节压住穴道点，并轻用力往下压。

往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6，数到6时，指力应当己经深入穴道点。

稍稍停留2～3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2～3秒，接着重复指压的动作。

如何按摩胸部

（1）直推乳房。

先用右手掌面在左侧乳房上方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，反复20～50次。再换左手按摩右乳房。

（2）侧推乳房。

用左手掌根和掌面自胸正中着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时五指面连同乳房一起往回带，反复推20～50次。再换右手按摩左乳房。

（3）抚推乳房。

右手托扶右侧乳房的底部，左手放在右乳房上部与右手相对，两手相向向乳头推摩20～50次，然后左右交替。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。

发育期的经络按摩

如果乳房尚处发育期，通过长期坚持按摩，结合均衡营养，再加上适当锻炼，可在一定程度上促进乳房发育。

第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧乳房。

最后，在做好胸部按摩的同时，还要注意日常护理：

（1）加强锻炼，尤其是胸部肌肉的锻炼。

（2）选择合适的乳罩，过松会使乳房下垂，过紧则影响乳房的血液循环。

（3）注意饮食营养，这样做，身体才会健康，也才会有丰满健美的乳房。