经络疗法助你祛斑

各种色斑总是让女人苦恼不已。试想，美丽白嫩的肌肤上总是有些难看的斑点长在上面，爱美的女人怎么能容忍呢？

可是，色斑对很多女人来说，又往往难以避免。

长斑了，到底怎么办呢？

吃祛斑产品，怕会反弹，用祛斑食疗，又感觉太麻烦了，可是斑点又布满了整张脸，实在是烦死了，有没有不要吃药也不用吃祛斑食物，却能祛斑的方法呢？

答案是：有。那就是经络疗法。

女人脸上出现的色斑多为黄褐斑。黄褐斑是面部黑变病的一种，是一种面部色素沉着性皮肤病，以颜面部有褐色或黑褐色斑块，形如蝴蝶状为其主症。斑块颜色或深或浅，面积大小不等，小者可如粟粒或钱币，大者可满布颜面如地图状，无自觉症状。日晒后皮损颜色加深。

黄褐斑常在春夏季加重，秋冬季减轻，多见于已婚女子。中医认为，黄褐斑多由情志不遂，导致肝气郁结，气机郁滞，脾失健运，气血不畅，颜面失养；或肾精受损，肾阴亏虚，虚火上炎，肌肤失养所致。

现代医学则认为黄褐斑的发病原因很多，内分泌是一个常见因素。妊娠期妇女由于雌激素和黄体酮分泌增多，促使色素沉着也可在面部出现黄褐斑，称妊娠性黄褐斑，分娩后逐渐消失，属生理现象。另外还与痛经、盆腔炎、长期口服避孕药、贫血、接触有害物质、精神因素、消耗性疾病、维生素缺乏等诸多因素有关。

色斑产生的原因不同，经络祛斑所取的穴位也就不同。

针对内分泌紊乱者

（1）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指按压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。

（3）在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上（图2-7）。

针对肝气郁结

（1）用指腹沿颊车、地仓、迎香、太阳、耳前等穴做轻快地揉动式指压5～10遍。

（2）用食指按揉四白穴，四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”，按压这个穴位，有明显的祛斑作用，美白的效果也非常不错。

（3）用双手拇指按揉位于双膝内侧的血海穴20～30次。

（4）沿足厥阴肝经，由下而上地用手掌柔和地按摩5遍以上。

针对肾气虚弱

（1）沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微地摩擦5遍。

（2）用拇指指端按揉三阴交穴20次。

（3）从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉（图2-8）。

除了以上的经络疗法外，要祛斑还要注意日常护理。

（1）注意饮食，应多吃蔬菜水果，补充维生素C，少食辛辣油腻以及刺激性强的食物。

（2）不宜滥用化妆品，或外搽刺激性强的药品。

（3）保持心情舒畅，避免不良刺激。

（4）避免日光暴晒，外出时应打伞或带宽边遮阳帽。