第一部分　体育

（§1—§30）

思想导向不明智，永远找不到正途；身体失常羸弱，即便踏上正途也难以前行。

不要加任何调料，饥饿就是调味品，清淡吃最好。

坚持早睡早起的人，很少犯大错。