悲观只能让你走向黑暗

很多时候，我们之所以感觉人生有那么多痛苦，是源于我们悲观的心态。这种论调让我们沉浸在当下的苦楚中，找寻不到人生的方向。悲观者泯灭希望，乐观者激发希望，有这样一个在美国流传很久的著名故事。

有一位女士叫塞尔玛，她随丈夫去从军。部队驻扎的地方在沙漠地带，住的是铁皮房子，周围的印第安人、墨西哥人和她语言不通，当地气温很高，甚至达到125华氏度。更糟糕的是，她丈夫又奉命远征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。

她很痛苦，只好写信给父母。好不容易盼来回信，打开一看，内容却让塞尔玛大失所望。来信只有三行字：“两个人在监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。”

塞尔玛反复看，反复琢磨，终于明白了父母的苦心，原来父母是希望她不要总是悲观地看问题。她开始主动和那些印第安人、墨西哥人交朋友，结果她发现他们都十分好客；她开始研究沙漠里的仙人掌，这时她惊奇地发现那些仙人掌千姿百态，使人沉醉着迷。

经过这样的改变，塞尔玛发现周围的一切都变了。沙漠还是原来的沙漠，铁皮房还是那个铁皮房，印第安人、墨西哥人也都没有改变，但是她的内心发生了改变，从悲观到乐观的转变让她找到了价值和快乐。后来，她根据自己的亲身经历写了一本书叫《快乐的城堡》，引起了很大的轰动。

这个故事说明，同样一个事物，如果你从不同的角度看，则会有完全相反的看法。乐观的人总是看到积极的那一面，悲观的人则容易倾向消极的那一面。

拿破仑·希尔是美国两位总统威尔逊和罗斯福的顾问，在成功学领域颇有造诣，他的十七条定律中第一条就是心态。希尔曾讲过，人与人之间只有很小的差异，这种很小的差异就是心态，那个很大的差异就是成功与失败。

因为悲观和乐观，有的人走向失败，有的人最终成功。有的人获取了快乐，有的人在怨怼中度日。如何才能避免悲观情绪爆发呢？

第一，学会接受自己。

悲观的人首先要做的就是调整自己的这些不合理认知，要学会接受自己、包容自己、全面地看待自己，不要专挑缺点而忽视了自己的优点和长处。比如虽然不聪明，但是做事情踏实、耐心可能就是你的优点，要善于发现自己的闪光点。

第二，把事情的起因归结为可控制的因素。

悲观的人总是倾向于把自己的成功归结于运气等既不稳定又不可靠的原因，把自己的失败归结于自己的能力差等不可改变的原因。这样，他们必然会看不到任何希望，因为带来成功的运气是自己不能控制的，而让自己失败的能力又是不可以改变的。要学会把一件事情的发生原因归结于一些可以控制、可以改变的因素，这样才能让自己看到希望。

第三，调节应对困境的方式。

悲观的人在遇到困境时，往往采用两种应对方式，一种是自责，另一种是退缩。这两种方式都是消极的。只有调整自己的应对方式，以积极乐观的态度处理问题才能走出困境。

第四，体验成功的诀窍就是为自己确立小的目标。

当你要完成一件比较庞大的任务时，如果把最终的目的作为目标，那么这个目标相对而言就难以达到。这时如果为自己制定一些子目标，达到了一个子目标就奖励自己，这样通过一个又一个子目标的实现，就离成功越来越近。

当然，人不能悲观，要学会乐观是没错，但是乐观过头就成了极端乐观。如果你认为任何事情都会成功，坏的事情永远不可能会发生，那么你肯定会做出错误的决定。一个理性的乐观主义者，不管事情的好坏，他都会接受。所以，要学会做一个理性的乐观者。