吃

大家每天都在吃，可是有多少人知道自己在吃什么呢？有没有带着觉知去吃？有没有认识食物的本质？最重要的是，有没有明白自己的身体应该在一个怎样的状态下进食怎样的食物呢？据说85%的癌症都是因为饮食不恰当引起的，那么如果我们都可以合理控制自己的饮食，不就可以把握我们85%的健康吗？所以吃绝对是一个影响我们健康的非常重要的元素。在书中，我会详细讲到我所推崇的健康饮食法则与应用，学会这些饮食原则，无论你到了哪里，都能为自己调配健康又美味的食物。