序

为什么出这本书

医界有云：“博涉知病，多诊识脉，屡用达药。”其意是说，只有勤求博采，反复临证，才能知晓病机；经过大量诊脉，悉心揣摩，才能辨脉体，晓脉理；反复实践和体察药物，才能通达药性，自出机杼。这既是一个中医自古以来的成功经验，也是一代年轻中医必走的成才之路。我步入杏林十余年，仅是一名中医的后学，这些年牢牢扎根于临床，作为我的行动指南和努力方向，跟师临证，勤于实践，才有了本书的经验沉淀。

我毕业于北京中医药大学，曾受业于中医骨伤大家孙树椿先生，学习中医骨伤、筋伤手法，悉心领悟“手随心转、法从手出”的技法要旨；师承首都国医名师“中华神针”谷世喆博导，深入学习标本根结气街理论，为特定穴的精熟应用打下坚实基础；师从首都医科大学附属北京市中医院针灸科主任周德安教授，潜心研习“治病先治神，怪病必治痰”的临证要诀，灵活运用“颈四针”“腰五针”以及“调气止痛”等针灸验方；随师中医外治圣手林杰老师，修习疑难病诊治技巧，领悟“从阴引阳，从阳引阴”的中医治疗观。在多年临床中，根据疾病的特点和患者体质的不同，尤擅运用针灸、汤药、正骨、推拿、刺络、脐疗、敷贴、热熨、药茶、食疗等方法，凸显治疗手法的针对性，对痛经、乳腺增生、痤疮、黄褐斑等妇科病取得了满意的疗效。鉴于，求诊的患者通过口口相传，有的甚至从外地、国外前来诊治，于是我开始着力于妇科病防治的验方研究。

在微博兴起时，我尝试着开通了微博，迄今有粉丝十余万。在繁忙的诊务之余，我针对妇科常见病，介绍一些药茶、药酒、汤煲等食疗调摄小方，以及脐敷、足浴、艾灸、按摩等外治技法。伴随着患者的日益增多，我已不能一对一地为每位寻医问药的患者回复，而且每个人体质有别，所患证型各异，许多网上问病者无法前来，难以落实望闻问切、辨证论治的宗旨。于是，为能帮到更多的患者，在诊治上能切中肯綮，我决定对妇科常见病中那些操作方便、疗效确切的外治经验进行梳理，方便患者自我调摄，这是编写本书的初衷。

面对现代社会的生存压力和女性自身的发展需要，越来越多的女性在工作、家庭之间。“顾此失彼”，甚至以忽视健康为代价。古人认为，女子性多脆弱，病多隐曲，加之情绪上的焦虑紧张、生活的不规律和对自己身体了解的缺乏，使妇科疾病发作的概率大大增加。女性的一生要历经青春期、成熟期、怀孕期、产褥期、更年期和老年期，每个时期都有不同的生理特点，每个时期都可能产生不同的疾病。本书从女性经、带、胎、产、乳等妇科常见病的多个方面，深入浅出地介绍养生调摄的实用方法，教大家从生活的点滴做起，如饮食、按摩、药物调理、运动养生、情志疏导等。这些方法实用简便，疗效确切，可操作性强，但愿能切实帮助大家解决一些亚健康问题，从而学会做一个内外兼修的靓女人。

余应伟