第二节 常用取穴方法

腧穴，指人体上的穴位。选取准确的穴位是使艾灸取得预期效果的重要环节。常用的腧穴定位法有体表标志定位法、骨度分寸定位法、手指同身寸取穴法、简便取穴法。

体表标志定位法

本方法利用人体体表解剖学标志来确定穴位位置，是取穴最常用、最方便、最准确的方法。

固定标志法：指借助人体各部骨节、肌肉所形成的凸起或凹陷、发际、五官、指(趾)甲、乳头、脐窝等在自然状态下可见的相对固定的标志，选定腧穴位置的方法。如在两眉之间取印堂穴、肚脐正中取神阙穴等。

活动标志法：指借助人体各部的关节、肌肉、肌腱、皮肤随人体活动而出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等在活动状态下才会出现的标志，选定腧穴位置的方法。如屈肘时，肘横纹桡侧端是曲池穴；握拳时，掌横纹尺侧端是后溪穴；屈膝时，腘窝横纹内侧端是曲泉穴等。

骨度分寸定位法

骨度分寸定位法是以人体体表骨节为标志，用两骨节之间的长度测量全身各部的长度和宽度，并依此按比例折算确定腧穴位置的方法。

手指同身寸取穴法

以本人手指为标准尺寸来量取腧穴的定位方法称为“手指同身寸取穴法”，简称指寸定位法。因每个人手指的长度和宽度与自己身体其他部位有着一定的比例关系，所以可用本人的手指来测量定穴，用自己的手指测量身体其他部位比较准确。本法种类很多，各有一定的适用范围。

拇指同身寸是以自己的拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。

中指同身寸是以自己手指的中指中节屈曲时，内侧两端横纹头之间的距离作为1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

横指同身寸又名“一夫法”，将示指、中指、环指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。本法多用于下肢、下腹部的直寸和背部的横寸取穴。

简便取穴法

简便取穴法是一种简便易行的取穴方法。如直立站位，两肩放松，两手和两手臂伸直下垂，手掌贴于大腿外侧，中指放于腿部正中线上，中指尖端所在位置即是风市穴；两手虎口交叉，用右手示指刚好压在左手桡骨突起上，示指尖到达的位置即是列缺穴；拇指、示指分开，露出虎口，一手的拇指关节横纹压在另一手的虎口上，拇指关节向前弯曲压在对侧的拇指、示指指蹼上，拇指尖所指处即是合谷穴；轻握拳，手指微屈45°，掌心向上，中指所对应的掌心的位置即是劳宫穴。