轻料理·低卡减脂家常菜
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

腐竹拌香芹

30分钟 简单

腐竹因其独特的口感、浓郁的豆香、高蛋白的营养和极低的热量,一直受到大众的喜爱,也是饱腹又健康的食材选择。搭配香芹的脆爽,拌上酸辣鲜香的调味品,就是一道非常好吃的菜式了。

▼原料

干腐竹30克 香芹100克 胡萝卜100克

▼配料

橄榄油1汤匙 盐1茶匙 花椒5克 白醋少许

▼制作方法

1 干腐竹泡发,切成段。

2 香芹洗净,切小段。

3 胡萝卜洗净,切滚刀小块。

4 锅内清水烧开,放入腐竹、香芹、胡萝卜,焯水1分钟,捞出沥干水分,放凉。

5 锅内倒入橄榄油烧热,放入花椒,小火炒香,捞出花椒弃用。

6 烧热的橄榄油倒入放凉的食材上,撒上盐、淋上白醋,搅拌均匀即可。

烹饪要点

干腐竹泡发至软即可,可根据自己喜欢的口感,增减浸泡的时间。