健康与寿命的影响因素

1.长寿三角理论。国际著名的“长寿三角理论”指出，长寿好比一个三角形，其面积（寿命的长短）取决于三个边的长度，底边为遗传因素，两个侧边分别为环境因素和生活方式。其中，最能动、最活跃的因素就是生活方式。人的生活方式是每个人自己能够调节和控制的，如通过自律、自控、养生、保健就可以延缓衰老的进程和速度。

2.基因对寿命的影响。科学家研究发现，一些基因物质对人的寿命有影响。有的科学家认为，遗传基因对个体寿命的影响起25%的作用。美国哈佛大学医学院的研究人员，通过对308名长寿老人（年龄在91～109岁）进行基因检测分析发现，这些老寿星的第4对染色体上少数基因中的一段有95%是完全相同的，并在第4对染色体中含有10多个防止疾病的基因，可能这就是他们长寿的奥秘所在。从遗传基因方面看，女性的第23对XX染色体，与男性XY染色体相比，具有更好的修复功能，例如当外界病毒入侵时，X染色体具有较强的抗感染能力。研究还表明，男性体能转化和精力消耗的速度比女性快，而精力消耗得越快，死亡得越早。

3.寿命与地区有关。从已有的数据来看，日本、瑞士、爱尔兰、加拿大、西班牙、冰岛等国的长寿人数比较多。有的地区居民的寿限比较高，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老年人。如广西巴马瑶族自治县和新疆和田拉伊苏村都是举世闻名的长寿地区。长寿地区居民的寿命与其种族、环境、水土、气候、食物等特殊因素和生活习惯有关。这些长寿地区基本上都是山区，空气、饮水、土壤无污染，没有噪声等公害，饮食新鲜，人们日出而作、日落而息，生活单纯、宁静，心情愉快，知足常乐，无精神压力，所以长寿。

4.心态乐观、婚姻美满，则人的寿命长。美国耶鲁大学心理学家通过对660名50岁以上的老年人跟踪调查后发现，积极乐观的心态对延年益寿的作用比控制血压和降低胆固醇更重要，甚至比不吸烟、体育锻炼等保健措施更有效。研究发现，人的思想状况能在一定程度上决定人的寿命，也就是说，一个人的思想越活跃、心态越乐观，寿命就越长。

研究还发现，婚姻美满，生活就会乐观，心情就会愉悦。国外人口调查表明，离婚者与夫妻恩爱者相比，男性寿命平均缩短12岁，女性寿命平均缩短5岁；丧偶者当年因病死亡的概率比同龄人高10倍。医学家认为，两情相悦的幸福感受，会使夫妻双方体内分泌出一些激素、酶和乙酰胆碱等有利于增加机体免疫功能、延缓组织器官衰老的物质，这些物质能使身体物质代谢调节到最佳状态。