第12章 无法自律的原因，以及有效自律的建议

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大众观念里的自制力，通常是指一个人能够比一般人更好地控制自己的行动与情绪，能够更好地执行他所做的决定，并且能够抑制住那些负面和消极的欲望、情绪和行为。

在普通大众看来，自制力这个...