第20章 睡个好觉

嗯...其实我还小的时候，我就听说过有失眠症，而且好像不少大人都有。

我爷爷晚上也要吃安眠药。

但那时候我很不理解，因为小呀，所以睡眠质量很好，也不存在这个问题，就不理解怎么还会有人要吃安眠药才能入睡呢？

所以我从小时候就留意我睡觉为什么很容易就睡着，看看能不能发现秘诀。

嗯，老实说我发现，我小时候睡觉好像没什么秘诀。

那时候晚上睡觉都睁着眼睛，自己慢慢不知道什么时候睡着了。

但我印象里，我小时候喜欢睡觉前想象，比如看着墙皮上的点，想象成是障碍，然后自己规划一条路径去闯关。

之类的还有很多。

第二个是我发现自己有时限的时候容易睡着，比如躺着看电视，自己睡着前要关电视，有时限，看着看着就很容易睡着。

就是心里惦记着一会要干什么的时候容易睡着。

后来长大以后听到宿舍里也有很多人半夜才能睡着，那时候我睡眠质量也很好，就又想起这码事。

开始继续观察，嗯...这次是有所发现。

我在马上快睡着的时候醒过来，想一想刚刚我在想什么，多次实验我发现，只要在幻想，就很容易睡着。

幻想，顾名思义，没发生过，或者很离谱。

就比如我会想我到了什么地方，做了什么事，而这些事情都是没发生的，或者说不会发生的。

夸张点甚至科幻之类的，有超能力系列的应该都可以。

不过大部分还是想日常事情。

或者正在发生的事情的想象延伸。

但尤其不能思考正在发生的事情。

然后还有就是要顺其自然...因为做实验那阵太集中注意力了，反而最后我也睡不着了。

不要关注睡着的过程，要关注想象的内容。

其实到现在我的没明白人为什么要睡觉。

睡觉这么久，是为了做什么呢？

为什么有的人入睡快，有的人入睡慢呢？

其实有一个现象我印象挺深的。

那是在高中的时候，有一天因为前天睡的不好，上课很困，头也昏昏沉沉的。

后来我走神发呆了，也是想象一个事情，想了一段时间，结果回过神来发现不困了...

是因为走神集中了注意力吗？

还是说想象可以恢复精神呢？

但结合睡觉入睡也要想象，我觉得第二种可能性比较大。

所以你可以试一试想象入睡。

有点抽象，也不知道能不能有用。