數千年來人類作息皆是跟隨大自然的節奏——日出而作，日入而息。然而，自1879年愛廸生發明了電燈以後，現代人的工作和活動不再限於日間，工業革命和科技發展令時間的概念與運用有着顯著的改變；自20世紀90年代開始，互聯網的盛行更令許多人不分晝夜的流連網絡世界，擾亂了正常的睡眠時間。
過份接觸光，令人類依賴陽光來分別白晝黑夜的天生能力減弱，人類內置的「生理時鐘」（Biological clock）的運作，受到前所未有的挑戰。
