壹　執筆

執筆的方法，說來很簡單，只是“指實掌虛”而已。

筆管應放在食指（第二指）第一個指節的節彎裏，中指（第三指）指尖緊貼着食指的第一節，在筆管前面往裏鈎，無名指（第四指）指甲稍上的節肉貼在筆管裏面，小指（第五指）指甲緊貼無名指，將筆管往外頂，拇指第一節在筆管左面往右擫。這樣筆管被五指的力量從四面八方把它撐住，自然就穩定了。這裏要注意，拇指和食指、中指必須攢在一起，無名指、小指必須緊靠中指，拇指的指節必須突出（這一點特別重要）。

這樣執筆，打外面看去，從食指到小指是層累相次而下，和拇指相會，很像未綻的花苞；而從裏面看去，手掌和手指聯成一個像蒙古包似的拱形物。總之，從外面看是實（指實）的，從裏面看是虛（掌虛）的。這就是正確的執筆法（圖一）。

有些人執筆，食指鈎得老高，拇指在中間，中指在下面，三指分佈為上、中、下三截，這樣無名指及小指自然而然地掐在掌心。掌心掐實了，筆尖運轉就不靈活。也有些人執筆，五指是攢聚在一起，可是拇指指節不突起，這樣無名指和小指也很容易掐在掌心裏，指實而掌不虛，也是要不得的（圖二）。

圖一　正確的執筆法

從前人管上面所說食指高鈎的執筆法叫“鳳眼”，形容虎口（拇指和食指交叉的地方）狹長，像鳳凰的眼睛。另有一種執筆法，食指、中指只用指尖作弧形攥住筆管前面，無名指的第一節節骨在筆管裏面推頂，拇指右邊指肉擫在筆管左面，使虎口平平地圍成圓形，叫做“龍眼”（圖三）。據說練習“龍眼”時，把一滿杯水放在虎口上再寫字，要杯子裏的水一點不潑出來，方算功夫到家。其實這只是故弄玄虛，不足為訓，希望有志練習書法的朋友不要上這個當。

圖二　不正確的執筆法

圖三　龍眼正視圖

此外也有人認為筆管要重，才容易增加筆力。我年輕時就曾誤信為真，定製了一支灌上鉛的銅筆管，約有斤把重，拿這支筆練字，練了好久，只感到手酸腕重，寫的字依然如故，不見甚麼進步。方知所謂筆力，乃是從手、腕間發出的靈活自然的力量，只要多練多寫，筆力自然會逐漸增長，根本與筆管輕重無關。

執筆應執得鬆好，還是執得緊好？要解答這個問題，可以拿騎自行車作比。初學騎自行車的，為了怕摔跤，往往把車把攥得緊緊的，結果車身反而更容易傾倒。執筆也跟這個道理一樣。執得太鬆了，筆管容易掉落；太緊了，手就會戰抖，也容易累；所以要執得不鬆不緊，恰到好處。相傳東晉時代的“書聖”王羲之看到他的小兒子獻之在寫字，在他背後出其不意地拔他的筆，竟沒有拔動。由於這段故事，後人便誤以為筆要執得緊。其實如照前面所說的方法執筆，用不了很大的指力去攥住筆管，而筆管自然穩如泰山，要想拔去，確乎是不大容易的。

執筆的高低問題。從前人有的主張執得高，甚至有執在筆管頂端的，叫做“高捉管”。反之有主張執得低的，叫做“低捉管”。根據我個人體驗，大致寫小楷，筆要執得低些，拇指距離筆尖約四到五厘米左右。寫三四厘米的中楷（也稱寸楷），執得稍高些，拇指距離筆尖約六至七厘米左右。寫三四厘米以外的大楷，執得更高些，拇指距離筆尖約七到八厘米左右。不過這僅作為參考。究應執得多高多低，要看筆管長短和所寫的字的大小、以及寫者自己的體驗去測定合適尺度，不能也不應作硬性規定。其總的原則是字越小，筆執得越低；字越大，筆執得越高，可由自己去體驗掌握。

寫字除必須講究執筆而外，坐的姿勢，也很重要。前人說寫字時筆管要對準鼻子，筆管怎樣才能對準鼻子呢？首先右肘骨必須盡量向外撐出，其次，下臂必須與胸部成平行，筆管就自然直立在鼻子前面了（圖四）。這樣，手腕必須平覆，筆管必須稍稍向裏傾側，方能寫字。如果手腕豎起，筆管勢必向外臥倒，就無法運轉了。要肘向外撑，腕與紙平，肩部一定得用力，肩部一用力，整個右臂的肌肉都繃得緊緊的，這時右半身的力量，由背到肩，由肩到肘，由肘到腕，再通過手指，直達筆尖，筆尖運轉時就會格外有力。不過這樣寫字，左臂肘骨，也應盡力外撑，左手的食指中指應用力緊壓紙面，使全身力量向左右平均發展，不致右強左弱。再則這樣寫字，胸部不可能貼近桌邊，脊背和頸項不可能向前彎屈，可以糾正許多不良姿勢，對身體健康也有好處。

圖四　寫字的正確姿勢

最後我要聲明，上面所說的那些，都是初學寫字練習基本功時必須遵守的正規法則，等到熟練之後，無論怎樣執筆，都能運用自如，甚至像拿鉛筆、鋼筆那樣斜着使，也可以寫出端端正正的毛筆字來。因為筆只是一種寫字工具，初學寫字所以必須講究執筆，就是為了練習掌握這一工具的性能和使用方法，寫久了，手裏有了一定功夫，工具的性能摸得熟透了，到這時候，無論你怎樣去使用，它都乖乖地聽受指揮，自然無所不可。古人說：“執筆無定法”，就是這個道理。