第2章 母乳，上天赐予宝宝的最佳食物

母乳，不可复制的营养食物

母乳是大自然中唯一针对人类宝宝设计的食物，含有上千种的营养素，可以完全提供宝宝前6个月所需要的营养。即使在满一年后，母乳仍可持续提供相当量的重要营养素，尤其是蛋白质、脂肪及多数的维生素，其他好处还有：

营养完整、丰富，易吸收

乳清蛋白：母乳含丰富的乳清蛋白，较易消化吸收；牛奶则含较多的酪蛋白，较易形成乳凝块，且其乳清蛋白的结构与母乳不同，较易引起胃肠过敏。母乳亦含丰富的氨基乙磺酸，对脑部及视网膜的发展极为重要。

脂肪酸：母乳含丰富的脂肪酸，尤其是长键多链不饱和脂肪酸、胆固醇及DHA，对宝宝脑部发育极为重要，而这些成分很难完全由其他食物取代。另外，母乳有分解脂肪酵素，可促进脂肪的消化吸收。

乳糖：母乳含丰富的乳糖，可提供给宝宝快速成长的脑部所需要的能量，并帮助钙的吸收。

矿物质：母乳含适量的钠、钙和磷，不会增加肾脏的负荷，可降低宝宝日后患心脏血管疾病的概率，也比较不会有低血钙的问题。此外，母乳的铁质含量虽较配方奶低，但吸收率却高达40%～50%，所以在出生后6个月内的母乳宝宝较不易引起缺铁性贫血。

可强化免疫力

生物活性因子：母乳含有宝宝配方奶无法复制的生物活性因子，包括：对抗多种感染的保护因子、影响成长的激素与成长因子，以及调节免疫系统的物质和抗发炎的成分。即使是母乳中的营养素，在被分解为提供成长的原料或提供能量前，也有特殊的生物活性功能。

蛋白质：包括多种免疫球蛋白，尤其是甲型分泌型免疫球蛋白，可直接保护宝宝。至于乳铁、溶菌素、甲型乳蛋白则可以抗感染，减少细菌滋生。

碳水化合物：除了提供乳糖能量之外，还有寡糖及糖结合体，可抑制微生物及病毒与肠胃道黏膜的结合，其中的游离脂肪酸也可以抗感染。

核苷酸：可提高T细胞成熟度，增强宝宝对一些疫苗的抗体反应，促进肠道的成熟及腹泻后的修复。

对抗感染，减少不必要的发炎反应

维生素A，维生素C，维生素E：可以清除氧游离基，减少宝宝体内不必要的发炎反应。

激素：可以促进淋巴细胞的发展，影响肠道淋巴组织的分化，并且促进宝宝肠道的成长，以及肠道宿主抵抗力的发展。

酵素：可以水解PAF（血小板活化因子），减少坏死性肠炎的发生。活细胞：母乳中还含有活细胞，包括吞噬细胞、淋巴细胞，可以吞噬微生物、制造淋巴激素及细胞激素，和其他保护因子互动并增强其功能，而细胞激素更可以调整免疫系统的功能及成熟。

母乳，有利于宝宝健康成长

宝宝头脑更聪明

宝宝的大脑发育在婴儿期是最快的，短短的一年内，宝宝的脑容量可以翻倍，达到成年人脑容量的60%左右。和身体的各个系统一样，你给大脑补充的养分越好，它长得也就越好。母乳是让大脑发育的最佳食品。如今，大量有关母乳的研究结果证实了哺乳妈妈一直以来的猜测：母乳喂养的宝宝确实更聪明。关于母乳对智力发展影响的研究有以下结论：

母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的宝宝智商IQ值平均高出7～10分。母乳给宝宝带来智力发展上的优势，母乳喂养越持久，这种优势就越显著。

造成这种智力差别的原因，人们早前认为是由于母乳喂养的宝宝被抱时间比较多，因而母子互动比较多的缘故，还有人认为是因为哺乳妈妈普遍受教育程度比较高并且更以宝宝为中心的缘故，另一种解释就是母乳里的营养成分的的确确增强了宝宝的大脑发育。

长期以来，医生会告诉那些给宝宝喂配方奶的父母：喂奶时抱着宝宝，与宝宝产生互动，模拟母乳喂养，宝宝因此能得到母乳喂养所带来的在智力发展和社交能力培养方面的好处。这样的说法有一定的正确性（你如果一边喂奶一边和宝宝说话，比起只是托着奶瓶、一声不吭、喂完就走要好得多），但是现在的调查研究结果表明，宝宝聪明不仅仅是因为吃奶时得到了妈妈的呵护，让人聪明的物质其实来自于奶水本身。

让人聪明的脂肪

母乳里有什么样的营养物质让人更聪明？这种物质只存在于母乳中，在牛奶或者店里卖的人工奶里都没有！其实，这里起关键作用的母乳成分是一种叫DHA的脂肪，这是一种Q-3脂肪酸，能够促进大脑的发育。DHA近年来备受关注，被认为是真正健康食品的几种脂肪之一，对脑组织的发育、成长和维持正常功能起到至关重要的作用。研究人员对母乳喂养的宝宝和配方奶喂养的宝宝的脑组织进行了比较分析，结果表明，母乳喂养的宝宝，大脑中的DHA浓度更高，而DHA浓度水平最高的宝宝，是那些母乳喂养时间最长的宝宝。

母乳里的DHA和其他脂肪直接作用于大脑的发育，它们为大脑提供制造髓磷脂所必需的物质。髓磷脂是包裹在神经纤维外面的脂肪鞘，它使神经纤维与外部隔离，以便传递信息。

母乳对高质量脂肪鞘以及脑细胞的生长发育起到重要的作用，也有助于预防宝宝长大后患多发性硬化疾病。研究结果表明，母乳喂养对扼制多发性硬化疾病有效，也就是说，母乳喂养持续的时间越久，患多发性硬化疾病的风险就越低。多发性硬化疾病是因为髓磷脂脱失而产生的症状，研究人员推断髓磷脂会因为缺乏Q-3脂肪酸而造成脂肪鞘更容易过早退化。母乳对这类退化性神经系统疾病的预防作用还有一种解释：配方奶喂养的宝宝脑细胞膜的DHA浓度偏低，长期如此会造成脑细胞膜有缺陷，使有传染性或有毒性的物质更容易侵入脑细胞。

另外，母乳里富含胆固醇，而配方奶中没有。胆固醇为大脑发育、激素以及维生素D的生成提供所需的基本物质。研究表明，在宝宝出生的第一年里，完全母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的宝宝血液中胆固醇含量高。在宝宝成长的关键阶段，喂配方奶，不喂母乳，宝宝因此不能获得让大脑发育的足够营养物质，这似乎不是聪明的做法。

让人聪明的糖分

母乳里的主要糖分是乳糖，乳糖在人体内分解成两种单糖：葡萄糖和半乳糖。半乳糖对脑组织的成长来说，是一种宝贵的营养物质。

人类学家证明，哺乳动物中智力水平越高的动物，其乳汁中的乳糖含量也越高。所以，毋庸置疑，人奶中的乳糖含量是所有哺乳动物当中最高的。牛奶和某些配方奶里虽然也含有乳糖，但是含量不及人奶。大豆基质的配方奶里是根本不含乳糖的，里面只有蔗糖和玉米糖浆。

让人聪明的网络连接

脑细胞，又称神经元，就像错综复杂的电网一样。在宝宝出生后的前两年，大脑发育得很快，这些神经元迅速繁殖，互相连接，形成大脑神经元网络。宝宝的大脑产生的网络越多，网络的质量越好，宝宝就越聪明。宝宝和养育者间的每一次互动，都使大脑产生新的网络连接。母乳喂养的宝宝相对来说吃奶更频繁，被妈妈抱得更贴近，有更多的肌肤之亲。所以，每次哺乳，都为正处于发育中的宝宝大脑提供了建立正确连接的机会，每次都会产生更多的神经元网络。

宝宝长大后更健美苗条

母乳喂养的宝宝长大后更健美苗条。最新的研究发现，健美苗条是与总体健康联系在一起的，健美苗条的人患心脏病、中风以及糖尿病等疾病的概率比较低。研究还表明，母乳喂养的宝宝在青少年期不易过度肥胖。如果母乳喂养持续时间长，青少年期体重过重的可能性也会大大降低。因为过重的宝宝在成人后体重往往也会过重，所以小时候预防肥胖是很重要的。健美苗条，意味着人体内的脂肪含量就个人体型来说刚刚好。有关专家比较了健康的母乳喂养宝宝和配方奶喂养宝宝，发现他们的生长发育模式有所不同：在1岁的时候，母乳喂养的宝宝要比同岁的配方奶喂养的宝宝苗条，即便是胖嘟嘟的母乳喂养的宝宝也会逐渐甩掉可爱的奶膘，最终还是比那些配方奶喂养的宝宝来得健美苗条。

为什么会有这样的不同呢？配方奶中脂肪和热量含量和母乳是一样的，造成两者不同的是脂肪的种类以及喂养方法。正如前面提到的，母乳里的脂肪因为富含Q-3脂肪酸，所以是更健康的脂肪。此外，母乳喂养使宝宝可以自己控制脂肪的摄入量。母乳里的脂肪成分在喂奶过程中会根据宝宝的需求而调整：如果宝宝只是感到口渴，或者只是想被抱起来舒服地吮吸几口，他就会简单地吸吮前奶——储存在你乳头后面的“低脂奶”。如果宝宝特别饿，他就会吸吮得比较久，刺激你的泌乳反射，由此得到含脂肪高的后奶。比较一下喝配方奶的宝宝，无论宝宝是饿了、渴了，还是只想体会吮吸的舒适感，他得到的是同样多的脂肪，根本没有选择的余地。

此外，母乳中的脂肪含量随着宝宝长大也会发生变化。大一点的宝宝每千克体重所需的热量要比小宝宝少，所以，神奇的造物主就让母乳中的脂肪含量在宝宝6～12个月里逐渐降低。

饱感因子

母乳喂养的宝宝每顿吃得少些，吃的速度也慢很多。在婴儿期建立起来的良好饮食模式降低了日后暴饮暴食的可能。并且，宝宝在吃母乳最后获得的高脂奶水也给他一种饱腹感，这种感觉，连同宝宝体内一种叫CCK（胆囊收缩素）的激素发出的饱食信号，使得吃饱了的宝宝不会再继续吃下去，所以，母乳喂养的宝宝自己控制食量。拿奶瓶喂奶的妈妈可以督促宝宝喝光奶瓶里剩下的最后四分之一的奶，哺乳妈妈是做不到的——母乳喂养时，就是宝宝学会信任自己的时候，自己决定需要吃多少、什么时候吃。

宝宝视力会更好

母乳不但强身健脑，而且让宝宝视力更好。研究结果表明，母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的宝宝视力（尤其是视力敏锐度）发展得更好。这种差距在早产儿中尤为突出。造成视力发展差距的原因还是让人聪明的脂肪——DHA。DHA是视网膜的主要结构组成部分，和其他身体组织一样，你给它的养分越好，它就发展得越好、运作得越好。所以，你给视网膜的营养越好，视力也会越好——这也是为什么母乳喂养的宝宝“世界观”更健康的原因。

宝宝听觉会更好

母乳喂养的宝宝不但会更好地思考、更快地成长、有更好的视力，而且他们还会有更好的听觉。能够很好地倾听是语言能力发展的基础，所以这个母乳喂养带来的好处相当重要。母乳喂养之所以能促进听觉健康发育，是因为母乳喂养的宝宝耳朵不容易受到感染。母乳是人体产生的物质，宝宝不会对它过敏。（但他们有可能会对牛奶里的蛋白质过敏。有时，哺乳妈妈从饮食中摄入的蛋白质进入母乳中，也可能造成宝宝过敏。）对豆类或牛奶里蛋白质的过敏可能会造成液体在宝宝的中耳后堆积，这种积液不但会弄湿鼓膜，降低听力，还为细菌繁殖提供了条件，因而成为中耳炎症的滋生地。很多语言发展迟缓的宝宝都有耳朵频繁发炎的经历。

宝宝笑得更漂亮

儿科牙医声称母乳喂养的宝宝下巴对得更齐，也较少需要作畸齿矫正。宝宝吮吸母乳需要复杂的面部肌肉和舌头的运动，这就促进了面肌、下腭骨和上腭的发育成长，使得下巴对得更齐，也给牙齿留有更多的空间。而用奶瓶喂养的宝宝，用舌头外吐的方法来控制流量，这容易导致牙齿咬合不正。经验丰富的儿科牙医往往通过观察宝宝嘴巴和硬腭的形状，就能知道这个宝宝是不是母乳喂养的。

宝宝呼吸得更好

儿科医生还注意到另一个母乳喂养的好处：吃母乳的宝宝鼻腔更大。这会减少日后打呼噜和睡眠呼吸暂停的问题。母乳喂养的宝宝，齿弓很圆，像个“u”形。吃奶瓶的宝宝齿弓要窄一点，高一点，更像“V”的形状，这样不仅会造成牙齿不齐整，而且还会侵犯到硬腭上面的鼻道。

宝宝心脏更强健

配方奶不含胆固醇。在配方奶生产过程中，牛奶中的胆固醇被去掉了，取而代之的是植物脂肪。尽管你可能认为低胆固醇的饮食对宝宝有好处——许多注重营养的成年人也努力限制自己的胆固醇摄入量——你会发现配方奶制造商们其实并不宣扬配方奶中不含胆固醇。母乳中胆固醇含量适中，并有益心脏健康。某些心脏研究专家的理论是，比起配方奶喂养的宝宝，母乳喂养宝宝的肝脏能更好地代谢胆固醇。因此，他们长大后，血液里的胆固醇含量反而会低，心脏发病率也就会相应地变低。研究证明，配方奶喂养宝宝血液中胆固醇的含量尽管比母乳喂养宝宝低，但他们长大后的血液胆固醇含量却会变高，更容易引起动脉硬化，从而导致心脏疾病。

宝宝肠道更健康

母乳被认为是“易进易出”的食物，它易于消化，也易于排便。实际上，母乳本身含有酶，可以帮助宝宝消化母乳。乳汁里的主要蛋白质是乳清，可以形成容易消化、不刺激肠道的软凝乳，而配方奶在被消化的过程中，产生的是胶状的、不易吸收的酪蛋白凝乳。宝宝的小胃更喜欢母乳，因为母乳吸收得快，不容易吐奶。而且，沾到衣物上的母乳奶渍便于清洗。

母乳有利于尚未发育完全的肠道

人体内，肠壁的组织细胞紧紧地聚集在一起，潜在的过敏原就不能通过它们渗透到血液中去。但是，初生宝宝的肠道还没有发育完全，肠壁就像是个筛子，潜在的过敏原能透过肠壁进入血液，造成宝宝过敏或感染。母乳中含有一种叫免疫血球蛋白素（IgA）的特殊蛋白质，它就像是消化道内的封闭剂。有了这层封闭保护，过敏原和病菌就没那么容易透过肠壁了。母乳中还含有表皮生长因子（EGF），这是一种促进皮肤等表面细胞生长的特殊物质，它也可以促进肠壁细胞的生长。

配方奶不提供这种保护肠道的覆盖层，过敏原很容易通过肠壁进入血液，引起被称为“肠漏”的症状。这也解释了为什么配方奶喂养的宝宝中过敏的比较多。在出生后的6～12个月里，宝宝的肠壁就会发育完全，可以防止这种肠漏症状我们称这个发育过程为“闭合”。

母乳产生的粪便不会臭不可闻

配方奶喂养宝宝的粪便往往臭不可闻，而母乳喂养宝宝的粪便却是一种不难闻的脱脂奶的味道。相信很多人都看到过用配方奶喂养宝宝的父母换尿布的情景：他们的表情基本上都是不悦的，甚至是彻底厌恶的。而父母一般都能接受母乳喂养宝宝的粪便气味，所以给宝宝换尿布也就不是什么苦差事了。同样，如果宝宝看见你换尿布时表情愉悦，而非一脸厌恶，他就会自我感觉良好——这有助于自尊心的培养。

母乳有助于健康肠菌的繁殖

肠道细菌分两种：有益健康的细菌和有潜在危害的细菌。如果都是有益健康的细菌，那么肠道就会更健康。母乳有助于健康肠菌在肠道内繁殖成长。健康肠菌又被称为双歧杆菌，肠道为双歧杆菌提供了温暖的生长环境，使它能够为人体造福。双歧杆菌在制造维生素和营养素的同时，还抑制了有害细菌的滋生。对宝宝来说，母乳起到了促进健康肠菌生长、抑制有害肠菌生长的作用。母乳里的乳糖含量高，尤其有助于驻留肠内的有益细菌——双歧杆菌的生长。

宝宝患糖尿病概率低

母乳喂养本身，加上因此而推迟的牛奶摄入，都降低了宝宝患幼年型糖尿病的概率。此外，研究表明母乳喂养的宝宝体内胰岛素水平比配方奶喂养的宝宝要低，这种预防效果对于有糖尿病家族史的宝宝尤为重要。

宝宝免疫力更强

妈妈的乳汁，是一种活性物质。在《古兰经》中，母乳被称为“白色的血液”。每一滴母乳中都含有大约一百万个白细胞，这些白细胞又被叫做巨噬细胞，因为它们会大口地吞噬病菌。母乳之所以重要，还有一个原因就是前面提及的免疫血球蛋白素（IgA），它能覆盖在宝宝未发育好的肠道壁上，防止细菌渗透。在刚开始母乳喂养的那几天里，乳汁含有非常丰富的免疫血球蛋白素，而此时的新生儿正是最容易受到病菌感染的时候，非常需要你的“超级乳汁”。人们称这几天的乳汁为“初乳”，比起之后的母乳，初乳含有更多的白细胞和其他抗感染物质。可以说，初乳使你的宝宝第一次获得重要的免疫力。

母乳填补了抗体空当期

在宝宝出生后最初的6个月里，宝宝自身对病菌产生抗体的能力相当有限，他的免疫系统要在随后的6个月里才逐步具备自我调节能力。同时，宝宝通过胎盘从母体中获得的抗体又被逐渐消耗殆尽，所以6个月大的宝宝会经历一个抗体空当期：来自母体的抗体保护效果减弱了，而宝宝自身的抗体还不够强大。这时，母乳中的抗体和白细胞正好可以发挥抗病菌的作用，保护宝宝免受周围环境中有害菌的侵害，从而填补了这个空当期。

母乳可以增强宝宝的免疫力，所以让医生赚钱的大多是用配方奶喂养的宝宝。研究结果表明，比起用配方奶喂养的宝宝，完全用母乳喂养的宝宝几乎每一种传染性疾病的发病率都要低。这完全归功于母乳的保护作用，而人工生产的配方奶是起不到同样的保护作用的。

妈妈不断更新宝宝的免疫力

母婴之间的亲密关系使他们接触到同样的病菌。宝宝的免疫系统尚未发育完全，对环境中的病菌不能及时地作出反应，这时就只有靠母乳了。母体完善的免疫系统产生抗体，这些抗体通过乳汁最终传递到宝宝体内，帮助宝宝战胜感染。

母乳，对妈妈有意想不到的好处

我们对于母乳喂养给小宝宝带来的好处耳熟能详，但是有多少人能够数出母乳喂养带给妈妈的巨大好处呢？有些新手妈妈在渡过母乳喂养最初的难关时，往往会感到精疲力竭，好像乳汁和耐心都快被怀里的小人儿榨干了。个别妈妈甚至会对母乳喂养产生厌烦情绪，感到喂母乳似乎就是要永无止境地付出；自己作为妈妈，不仅一点好处没有得到，反而还要承受诸多艰难，又听说今后还会造成乳房下垂等体形方面的改变，不禁要打退堂鼓。

其实，哺喂母乳是母子双方之间的共同付出，相互馈赠。妈妈赠送给宝宝乳汁、营养和爱；而宝宝的吸吮反过来刺激妈妈乳头的神经，将信息传送到脑下垂体，促进泌乳素的分泌。泌乳素是激发母性本能的激素之一，这种神奇的物质在妈妈身体里的高速公路上畅游，告诉她该在哪一处转弯，激发她作为妈妈的感受。

让我们来更加仔细地看一看母乳喂养带给妈妈的好处吧！

哺乳有助于产妇子宫复原

分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，减少出血。宝宝的吸吮动作会刺激催产素的分泌，促进子宫恢复到孕前的大小。哺乳产妇的子宫复原速度比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。

哺乳有助于产妇的体形恢复

怀孕期间妈妈身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗妈妈体内额外的热量，喂奶的妈妈的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体形，宝宝也同时帮助妈妈恢复体形。而且，哺乳并不会改变乳房的形状，那些改变是怀孕造成的。更何况，即使不喂奶，到了一定的年龄，乳房依然是要下垂的。

体内激素更均衡

像排卵、月经、怀孕和生产一样，分泌乳汁是女人生殖周期中自然而然发生的事。当宝宝吸吮乳汁的时候，你的身体也发生了很好的变化。首先，由于受到宝宝吸吮刺激而分泌的激素（催乳素和催产素）可以帮助你体内其他激素达到平衡，使你的雌激素水平保持低位，从而避免某些癌症的发生。同时，据很多哺乳妈妈说，哺乳的过程愉悦感官，她们享受和宝宝的亲密感，享受和宝宝的肌肤之亲，乳头也因为受到刺激产生快感。愉悦的感受也可能来自于哺乳过程中你体内为了刺激泌乳反射而分泌的催产素。这种激素在生产过程和性交过程中都会分泌。在这些人与人重要的互动关系中，它就像一条纽带，给我们带来美好的感受，有助于建立牢固的母婴关系和夫妻关系。

患乳腺癌、子宫癌或卵巢癌的概率更低

母乳喂养可以让哺乳妈妈患乳腺癌（尤其是绝经前乳癌）的概率最多降低25%，这个百分比可能会因母乳喂养时间的长短而异。哺乳妈妈患子宫癌和卵巢癌的风险也会更小。哺乳之所以能降低这些癌症的发病率，是因为泌乳过程中雌激素水平会变低，雌激素水平越低，就越不容易刺激乳房、子宫以及卵巢内的细胞生长，细胞组织也越不会发生癌变。

不易骨质疏松

哺乳过的妈妈在绝经后更少发生髋部骨折的现象，没有哺乳过的妇女患骨质疏松症的可能性要比哺乳过的妇女大四倍。

哺乳是一种自然的计划生育

多年大量的研究表明，采取一定方式的纯母乳喂养，至少在宝宝出生后头6个月里，是天然而有效的避孕手段。一项对哺乳起码一年以上的美国妈妈的调查发现，有些妈妈在6个月左右开始来月经，有些妈妈却在两年半以后才重新有月经。平均无月经期是14.6个月。月经期的减少，与减低罹患乳腺癌、卵巢癌等疾病的概率有着直接的关联。

哺乳既满足宝宝又方便妈妈

喂过母乳的妈妈们都知道，没有什么比母乳来得更方便。宝宝一哭，妈妈抱起来撩开衣服就能喂，而不必手忙脚乱地烧开水、冲奶粉、热奶或者等待冲调好的配方奶降温。宝宝的心理特点之一是一旦有需求，就必须马上满足，他们未成熟的身体既不懂得也不适合等待。肚子饿时马上吃到香甜的母乳，会让宝宝更好地建立起对人生的信任感。喂母乳既能省去准备奶粉的麻烦，也能够免除宝宝的哭声而引起妈妈的内疚与焦虑。特别是在夜间，喂母乳能够让全家人都睡得更安稳。尤其方便的是在旅行途中，不必担心开水供应、喂奶用具的清洁等等问题。

哺乳令妈妈身体放松，心情愉快

凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝也经常吃着吃着就安静地睡着了，好像两个人都服用了天然镇静剂。事实恰好如此。母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡；而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的妈妈都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。哺乳同时又是一件让妈妈感到愉快的事情，母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里，宝宝的脸蛋变得光泽红润，妈妈的心里也会升起难以比拟的自豪感。妈妈通过哺喂母乳，更加细腻地了解自己的身体，也更加深刻地享受自己的女性角色。

最最重要的一点：哺乳帮助妈妈做一个好妈妈

虽然母乳是宝宝重要的食品，并且保护宝宝不受病菌的侵袭，母乳喂养却远远不止于一种喂养手段。母乳喂养是妈妈理解和满足宝宝需求的最自然、最有效的途径。一位有经验的妈妈说：“喂奶是学习当一个好妈妈的自学工具。”

首先，哺乳的妈妈在生理上迥异于不哺乳的妈妈。哺乳妈妈体内旺盛的激素——泌乳素和催产素，激发她们产生更加强烈的母爱。已故的美国行为学教授耐尔斯·牛顿曾经深入研究催产素，并称之为“母爱激素”。他发现催产素的分泌是一种条件反射，哺乳的妈妈不仅在宝宝直接吸吮乳头时分泌催产素，而且在接触到与哺乳有关的熟悉的景象、声音和活动时，体内也会自动分泌催产素。

其次，哺乳时母子身体之间的亲密接触与交流，使得妈妈和宝宝在身心两方面感到合而为一，在宝宝的需求得到满足的同时，妈妈对于爱抚和关怀的需求也得到了满足。母子息息相关，相依为命。哺乳的妈妈对于宝宝需求的反应更加直觉，较少约束。宝宝饥饿和焦虑的信号在妈妈体内会引起生理反应（泌乳），妈妈会感觉到一股马上要抱起宝宝给他喂奶的冲动，这种及时的反应给母子二人带来温馨的感觉。妈妈通过喂奶，更加深刻细致地了解宝宝的性格和需要，也更加充分地掌握成功养育自己宝宝的诀窍。

尽管母乳喂养看上去使妈妈付出巨大的精力与时间，其实这些付出在哺乳的当时，在宝宝成长过程中，甚至在久远的未来，妈妈都会得到难以估量的回报。